부기우기의 헬스케어

비타민 D는 진정으로 모든 것을 치료할 수 있습니다. 우리는 어떻게 치료해야합니까?'햇빛 비타민'이 암을 포함한 다양한 조건으로부터 보호하는데 도움이 된다는 증거가 늘어나고 있습니다. 비타민 D는 상당한 순간을 보내고 있습니다. 지난 몇 달 동안 "햇빛 비타민"은 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 할뿐만 아니라 다양한 암 예방, 류마티스 관절염 발생 가능성 감소, 다발성 경화증 예방에 도움이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 감기와 독감의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 비타민 D는 진정으로 치료제입니까? 그 혜택이 현실이라면, 우리 모두가 비타민 D 보충제를 복용하거나 심지어 음식을 강화해야합니까? 비타민 D는 하나의 화학 물질이 아니라 비타민 D2 및 D3를 비롯한 물질 그룹을 다루는 라벨입니..

스코틀랜드의 음료! Irn-Bru!설탕과 어떤 관계가 있을까? Irn-Bru를 구할 시간? 설탕 세금은 물을 바꾸는 방법에 대해서만 우리가 가장 좋아하는 음료입니다.달콤한 청량 음료에 대한 세금은 금요일에 발효됩니다. 업계는 "재구성 된 설탕"에서 인공 감미료까지의 수준을 낮추는 독특한 방법을 발견했습니다. 그러나 그들은 제품을 건강하게 만드나요?사라 보스 리 "제조업체는 수집을 피하기 위해 음료의 재조정에 혼란을 느낍니다."제조사는 결제를 피하기 위해 일정을 변경하는 것이 혼란스럽습니다.“그것은 입안에 사탕 치실처럼 녹습니다. 그들은 아들을 낳기 위한 이름을 지니고 있지만, 미래를 맛보기 위해 Irn-Bru 깡통으로 씻을 수도 있습니다. 전 세계적으로 가공 식품이 주류를 이루는 소수의 기업에 대해 가장..

당신의 주말은 어땠습니까?3.20am의 알람, 죽었던 밤의 Richmond Park와 토요일의 최고점의 Shoreditch.그것은 나를 위해 달리고 있는 미쳤던 주말이었다.언제나처럼 줄 서서 자신만의 이야기를 나눠보세요. 이번 주말, 울트라 러닝 이벤트가 개최되었습니다. 너무 극단적인 개념으로 소수의 사람들만이 끝내고 다큐멘터리를 만들었습니다. 아니, 바클리 마라톤이 아닙니다(이번 주말 및 스포일러 경고 발생 : 마무리 자 없음). 아니, 이 경기는 런던의 평균 거리에서 벌어졌습니다. 150 마일 이상. 런던 봉우리 경기는 Runners World의 Rick Pearson이 창안되었습니다. 그는 잠시 동안 팟 캐스트 시리즈를 진행하여 흥미로운 현지 거주자가 있는 각 런던 자치구의 가장 높은 지점으로 걸어..

'전에는 200m를 걷지 못했습니다' 왜 수술이 수퍼 비만 아동에게 생명을 변화 시킬 수 있는지잉글랜드의 많은 어린이들이 bariatric 수술을 받을 자격이 있다고 간주 될 수 있지만, 작년에만 18건의 수술이 수행되었습니다. 의사는 Vicky Counsell이 16세 였을 때 그녀의 체중을 줄이기 위한 수술이 없다면 체중은 그녀를 죽음으로 몰아 넣는 기회가 된다고 말했습니다. 그녀는 140kg (22st)이었고, 폐 상태로 복용하고 있던 스테로이드에 의한 체중 증가가 있었고, 그녀는 그것을 잃기 위해 모든 것을 시도했습니다. "쉬운 선택이었습니다." 라고 그녀는 말합니다. "그것은 생사가 되었습니다.“17세 때 위 밴드가 수술을 받았다. 위 주위에 작은 주머니가 생겨 소량의 음식만 섭취 할 수 있었다..

코골이를 예방하는 7가지 방법!? 우리 중 많은 사람들은 적어도 일부 시간은 코를 골지만 이는, 건강과 인간 관계를 손상시킬 수 있습니다. 입을 닫아라우리는 우리가 코를 통해 들락날락 할 수 있도록 설계되었습니다. 입을 벌려 자면 들어오는 공기가 목 뒤쪽의 연조직에 부딪혀 진동하여 특성 소음을 냅니다. 성인의 약 45 %가 때때로 코를 골며 25%가 정기적으로 코를 곱니다. 입으로 호흡하는 것이 가장 일반적인 원인입니다. 아이들의 약 10%는 7세까지 줄어드는 아데노이드가 커져서 종종 코를 곱니다. 그러나 아이들이 코를 골라서 자라기는 하지만 어른들은 더 나빠지는 경향이 있습니다. 턱 밑과 머리 위 또는 입 가드 위에서 반복되는 턱걸이 끈으로 입을 다물 수 있습니다. 2. 코를 열어라.비강이 열리면 입냄..

만약, 환자가 보스가 되면 어떻게 됩니까? 최근 환자들은 더 좋거나 나빠지기 전에 자신의 개인 건강에 대해 이전보다 훨씬 많이 알 수 있는 도구를 이용할 수 있습니다.임상 시험 및 새로운 연구를 검색하거나 웨어 단계에서 수면 품질까지 모든 것을 추적할 수 있는 웨어러블 장치를 사용할 수 있는지 여부에 관계없이 남성과 여성은 더 많은 정보를 수집하고 의사에게 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다. 그러나 의료계는 그것을 준비하고 있습니까? Fortune지의 Brainstorm Health 컨퍼런스에서 의료계 리더는 환자가 어떻게 더 많이 힘을 얻을 수 있는지, 그리고 여전히 직면하고 있는 장애에 대해 이야기했습니다. Morehouse School of Valerie Montgomery Rice 박사는 "환자..

수면을 할 수 없을 때 수면 전문가 7명은 무엇을 할까?! 당신이 담배를 하루 종일 부지런히 피하고 침대 앞에 1시간 동안 인스타그램을 하다 스크롤을 멈추더라도 가끔은 잠들 수 없는 가끔 밤이 올 것입니다. 던지거나 돌리고, 베개를 조정하고 다시 조정 한 다음, 다시 시계를 확인하고 잠을 자지 못했다는 사실에 대해 신음하며, 실제로 그 문제를 해결하는데 도움이 될 것으로 예상되는 것은 무엇입니까? "이것을 대답하기 위해서는 먼저 잠들 수없는 것이 무엇인지 재검토해야합니다." 아리조나 통합 의학 센터의 수면 및 꿈 심리학자이자 임상 조교수 인 루빈 네이 만 (Rubin Naiman)은 다음과 같이 말합니다. "우리의 고속 세계에서는 많은 사람들이 좋은 수면기가 잠들어있는 동안 잠들 것이라고 믿습니다. 이 ..

쥐는 결코 사림이 아닙니다. 그러나 새로운 쥐 연구의 결과는 사람의 긴 수명 탐색을 여전히 권장합니다. Cell 저널에 발표 된 한 연구에서 노화 된 쥐에서 혈류를 비틀어지게 하는 분자를 발견했다고 합니다. 손상된 혈류는 뇌를 포함하여 조직과 기관에서 필수 영양소와 산소가 필요 없기 때문에 노화의 주된 요소입니다. 하버드 의과 대학 노화 생물학의 폴 F. 글렌 (Paul F. Glenn) 센터 수석 연구원 겸 공동 책임자인 데이비드 싱클레어 (David Sinclair)는 "혈류의 소실은 노화의 질병으로 이어지는 초기 것 중 하나 인 것 같다,뇌와 근육 같은 장기가 혈액의 관류를 잃어 감에 따라 더 이상 효과적으로 기능하지 못한다.“ 라고 말했습니다. 이 연구에서 Sinclair와 그의 동료들은 노화 된..

불안이 과식 할 때해야 할 일 순간에 간식은 지루함, 외로움, 우울증 또는 불안감을 막아주는 것처럼 보일 수 있습니다. 때로는 정서적인 식사를 하기도 합니다. 다른 시간, 스트레스 또는 불안 장애 조차도 과식 할 수 있습니다. 스트레스는 식욕을 자극 할 수있는 호르몬 코티솔을 풀어줍니다. 그리고 실제로 먹으면 적어도 잠시 동안 기분이 나아집니다. "심지어 약물 것이다 음식은 우리에게 보상과 즐거움의 동일한 유형을 줄 수 있다"멜리사 Majumdar, 영양과 영양학의 아카데미 영양사 및 대변인은 말했습니다. 그러나 굶주림보다 불안감을 진정시키기 위해 식사를하는 것이 승리 전략은 아닙니다. 그것은 모든 식사에 대해 자신을 때리는 언급은 물론, 더 많은 식사와 체중 증가를 위해 당신을 위로 설정합니다. 한편 ..

당신에게 묻겠습니다. 당신은 잠들 때 왜 당신은 땀을 흘립니까? 침대로 올라가서 잠들거나 쉽게 잠들고 나중에 땀을 흘리거나 눈을 뜨게되면 불면증을 일으키고 뇌가 과열 된 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 야간 열풍의 원인은 무엇입니까? 오클라호마 의대의 가정과 예방 의학 명예 교수인 제임스 몰드 (James Mold) 박사는 "나는 환자에게 그들이 밤에 땀을 왜 흘리는지에 대한 질문을 받았다" 고 말했습니다. 2011 년에 Mould는 밤 땀 흘림의 원인과 증상에 대해 가능한 모든 연구를 검토하는 검토 연구를 발표했습니다. 그는 대답보다 더 많은 질문을 던졌습니다. "야간 땀"의 정의조차도 잘 정립되지 않았으며, 증상의 설명은 가벼운 증상에서부터 "흠뻑 젖은"땀에 이르기까지 다양합니다. "우리가 한 가지 ..