건강의 맥

구토·설사, 노로바이러스와 식중독 대처법

갑자기 구토와 설사가 시작되면 노로바이러스인지, 음식이 상해 생긴 식중독인지 증상만으로 구분하기 어렵습니다. 가장 먼저 탈수 여부와 위험 신호를 확인하고, 물이나 경구수분보충액을 조금씩 자주 보충하며, 손 씻기와 생활공간 분리로 주변 전파를 줄이세요. 소변이 현저히 줄거나, 피가 섞인 변·심한 복통·고열·반복 구토가 있거나, 의식이 흐려지면 지체하지 말고 진료를 받아야 합니다.핵심 답가장 먼저 탈수 여부와 위험 신호를 확인하고, 물이나 경구수분보충액을 조금씩 자주 보충하며, 손 씻기와 생활공간 분리로 주변 전파를 줄이세요.노로바이러스는 급성 위장관염을 일으키는 바이러스 중 하나입니다. 오염된 음식이나 물을 통해 감염될 수 있고, 환자의 구토물·분변 또는 오염된 손과 물건을 통해 사람 사이에 퍼질 수도 있..

ALT·AST가 높다면 지방간일까요? 검사 결과와 다음 단계

건강검진에서 ALT나 AST가 높게 나왔다고 해서 곧바로 지방간이라고 진단할 수는 없습니다. 두 효소는 간세포 손상이나 다른 조직의 변화를 살피는 검사이며, 한 번의 수치만으로 원인·간 기능·간 손상 정도를 확정하지 않습니다. 지방간, 바이러스 간염, 음주, 약·보충제, 격한 운동이나 근육 손상 등 여러 원인이 가능하므로 결과지의 기준범위와 다른 간 관련 검사, 병력, 증상을 함께 확인해야 합니다.핵심 답두 효소는 간세포 손상이나 다른 조직의 변화를 살피는 검사이며, 한 번의 수치만으로 원인·간 기능·간 손상 정도를 확정하지 않습니다.ALT는 주로 간에 존재해 간세포 손상과 관련된 단서가 될 수 있고, AST는 간뿐 아니라 근육·심장 등 다른 조직에도 있습니다. 따라서 AST가 높다고 원인이 간에만 있다..

집에서 혈압 재는 법: 자세·커프·기록에서 확인할 점

집에서 잰 혈압은 자세, 팔의 위치, 커프 크기, 측정 직전 활동에 따라 달라질 수 있습니다. 측정 전 조용히 5분 정도 앉아 쉬고, 등과 팔을 받친 뒤 커프를 심장 높이에 맞춰 재세요. 대한고혈압학회 가정혈압 교육자료와 국내 보건기관 안내는 일정한 조건에서 측정하고 기록하는 것을 강조합니다. 혈압이 한 번 높게 나왔다고 바로 약을 바꾸거나, 한 번 낮게 나왔다고 처방약을 건너뛰지 마세요.핵심 답측정 전 조용히 5분 정도 앉아 쉬고, 등과 팔을 받친 뒤 커프를 심장 높이에 맞춰 재세요.가정혈압은 진료실에서만 잴 때 놓칠 수 있는 평소 혈압의 흐름을 확인하는 데 도움을 줍니다. 다만 가정용 기계 하나로 고혈압을 스스로 확진하거나 치료 용량을 결정할 수는 없습니다. 혈압계를 처음 구입할 때는 검증된 자동 상..

점이나 검은 반점이 변할 때, ABCDE 기준으로 살펴보기

점이나 검은 반점은 대부분 양성이지만, 새로 생겼거나 크기·모양·색이 변하거나 다른 점들과 유독 달라 보이면 피부과 진료를 예약하세요. 피부암 가운데 흑색종은 기존 점에서 자라기도 하고 새 반점으로 나타나기도 합니다. ABCDE 기준은 변화를 알아차리는 데 도움을 주는 안내이지, 집에서 흑색종을 확진하거나 배제하는 진단 규칙은 아닙니다.핵심 답새로 생겼거나 크기·모양·색이 변하거나 다른 점들과 유독 달라 보이면 피부과 진료를 예약하세요.피부에 생긴 점은 흔하고 대개 해롭지 않습니다. 그러나 사진만으로 정상 점과 흑색종을 정확히 구별하기 어렵고, 작은 병변이나 색이 균일한 병변이라고 해서 위험이 완전히 사라지는 것은 아닙니다. ABCDE 중 한 항목이 눈에 띄거나, 아무 기준에도 잘 맞지 않더라도 새롭거나..

성인 예방접종, 나이와 건강 상태에 따라 확인할 것

성인이 되면 어린이 때처럼 정해진 접종표를 떠올리기 어려워 어떤 백신을 맞아야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 예방접종은 나이, 접종 기록, 임신 여부, 기저질환, 면역저하, 직업·여행 계획에 따라 달라집니다. 먼저 예방접종도우미에서 기록을 확인하고, 해당 연도의 질병관리청 국가예방접종 지침과 개인별 권고를 함께 살펴보세요. 해외에서 권하는 일정을 한국의 무료 국가사업이나 모든 성인의 필수 접종으로 오해하지 않는 것이 중요합니다.핵심 답먼저 예방접종도우미에서 기록을 확인하고, 해당 연도의 질병관리청 국가예방접종 지침과 개인별 권고를 함께 살펴보세요.국가예방접종(NIP)은 국가가 정한 대상, 백신, 기간에 따라 지원하는 사업입니다. 성인에게 권고되는 모든 백신이 국가사업으로 무료 제공되는 것은 아니며, 같은 백..

갑자기 한쪽 귀가 잘 안 들리면? 돌발성 난청 진료 시점

한쪽 귀가 갑자기 먹먹해지고 소리가 작아졌다면 귀지가 막혔거나 감기 때문이라고 단정하지 마세요. 갑작스러운 청력 저하는 돌발성 감각신경성 난청일 수 있어 당일 가능한 한 빨리 이비인후과 평가를 받아야 합니다. 이명이나 어지럼이 같이 생길 수 있고, 통증이 없더라도 기다리지 않는 편이 안전합니다. 얼굴 한쪽이 처지거나 말이 어눌해지고 팔다리에 힘이 빠지는 등 뇌졸중 의심 증상이 있으면 119에 연락하거나 응급실로 가세요.핵심 답갑작스러운 청력 저하는 돌발성 감각신경성 난청일 수 있어 당일 가능한 한 빨리 이비인후과 평가를 받아야 합니다.돌발성 난청은 보통 수시간에서 며칠 사이 빠르게 나타나는 감각신경성 청력 저하를 가리킵니다. 서울대학교병원은 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에 30dB 이상의 청..

스타틴 복용 뒤 근육통이 생기면 어떻게 해야 할까요?

스타틴을 복용한 뒤 근육이 아프거나 뻐근하면 약 때문인지 걱정될 수 있습니다. 근육 통증은 스타틴의 부작용일 수 있지만, 운동·감염·다른 약·기존 질환 등 원인이 다양해 증상만으로 약이 원인이라고 단정할 수 없습니다. 가벼운 통증이 생겼더라도 약을 스스로 끊거나 용량을 줄이지 말고 처방자에게 알리세요. 반대로 심한 근육통·힘 빠짐과 진한 소변이 나타나면 드물지만 심각한 근육 손상 가능성이 있어 신속한 의료 평가가 필요합니다.핵심 답근육 통증은 스타틴의 부작용일 수 있지만, 운동·감염·다른 약·기존 질환 등 원인이 다양해 증상만으로 약이 원인이라고 단정할 수 없습니다.스타틴은 LDL 콜레스테롤을 낮춰 심근경색·뇌졸중 위험을 줄이는 데 사용됩니다. 따라서 불편감이 있다고 아무 안내 없이 복용을 중단하면 심혈..

골밀도 검사 T점수, -2.5 기준은 어떻게 해석할까요?

골밀도 검사 결과에서 T점수 -2.5를 보면 바로 ‘골다공증’이라고 생각할 수 있지만, 이 기준은 특정 연령·성별 집단과 정해진 DXA 측정 부위에 적용되는 진단 기준입니다. 폐경 후 여성과 50세 이상 남성에서는 T점수 -2.5 이하가 골다공증 진단에 쓰일 수 있습니다. 폐경 전 여성, 50세 미만 남성, 어린이는 보통 Z점수와 나이·골절 병력을 함께 살펴야 하므로 -2.5를 모두에게 똑같이 적용하면 안 됩니다.핵심 답특정 연령·성별 집단과 정해진 DXA 측정 부위에 적용되는 진단 기준.T점수는 젊고 건강한 성인의 평균 골밀도와 비교해 얼마나 차이가 나는지 나타내는 값입니다. 점수가 낮을수록 뼈가 약할 가능성과 골절 위험이 커질 수 있지만, T점수 하나가 개인의 전체 골절 위험이나 치료 필요성을 모두 ..

약을 식전·식후에 먹으라는 지시, 무엇을 확인해야 할까요?

약 봉투에 ‘식전’, ‘식후’, ‘공복’이라고 적혀 있으면 식사와 복용 시간을 어떻게 맞춰야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 약마다 음식이 흡수·효과·위장 자극에 미치는 영향이 달라서, 모든 약에 ‘식후 30분’ 같은 공통 규칙을 적용하면 안 됩니다. 처방전과 제품 설명서에 적힌 정확한 성분·제형의 지시를 확인하고, 뜻이 불분명하거나 식사 시간이 불규칙하면 약사나 처방한 의료진에게 문의하세요.핵심 답약마다 음식이 흡수·효과·위장 자극에 미치는 영향이 달라서, 모든 약에 ‘식후 30분’ 같은 공통 규칙을 적용하면 안 됩니다.‘식전이면 무조건 밥 먹기 30분 전’, ‘식후면 식사가 끝난 뒤 정확히 30분’이라고 외워 두기보다, 내 약이 왜 음식과 함께 또는 떨어져 복용하도록 안내됐는지를 확인하는 것이 안전합니다...

한쪽 다리가 붓고 아프면 혈전일까요? DVT와 폐색전 경고 신호

한쪽 종아리나 허벅지가 붓고 아프면 근육통이나 관절 문제일 수도 있지만, 심부정맥혈전증(DVT)처럼 다리 깊은 정맥에 혈전이 생긴 경우도 확인해야 합니다. 갑작스러운 숨참·가슴 통증·실신이 함께 있으면 혈전이 폐로 이동한 폐색전증일 수 있어 즉시 119 또는 응급실에 연락하세요. 증상만으로 혈전을 확진할 수 없으므로, 한쪽 다리의 새 부종과 통증이 있으면 집에서 지켜보기만 하기보다 빠르게 의료 평가를 받는 편이 안전합니다.핵심 답갑작스러운 숨참·가슴 통증·실신이 함께 있으면 혈전이 폐로 이동한 폐색전증일 수 있어 즉시 119 또는 응급실에 연락하세요.다리가 붓는 원인은 혈전 외에도 정맥류, 감염, 부상, 관절·근육 문제, 심장·신장 질환 등 다양합니다. 겉으로 보이는 증상이 비슷하므로 ‘혈전이다’ 또는 ..