건강의 맥

허리 통증이 생기면 누워 쉬어야 할까요? 움직임과 경고 신호

갑자기 허리가 아프면 움직이지 않고 누워 있어야 할 것 같지만, 심각한 원인을 의심할 신호가 없는 일반적인 급성 허리 통증은 오래 침대에 누워 있기보다 가능한 범위에서 평소 활동을 이어가는 쪽이 권고됩니다. 통증이 있다고 무리하게 운동할 필요는 없지만, 움직임을 완전히 끊는 것도 회복에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 다리 힘 빠짐, 감각 저하, 배뇨·배변 변화, 발열이나 큰 외상이 있으면 자가관리보다 신속한 진료가 먼저입니다.핵심 답심각한 원인을 의심할 신호가 없는 일반적인 급성 허리 통증은 오래 침대에 누워 있기보다 가능한 범위에서 평소 활동을 이어가는 쪽이 권고됩니다.이 내용은 성인의 새 허리 통증에 관한 일반 정보입니다. 어린이·청소년, 임신 중이거나 척추 수술을 받은 사람은 NICE의 16세 이..

갑자기 심한 두통, 바로 진료해야 할 신호는 무엇일까요?

두통이 생기면 일단 쉬거나 물을 마시면 나아지는 경우가 많지만, 갑자기 시작해 매우 심해진 두통이나 신경학적 증상을 동반한 두통은 응급 평가가 필요할 수 있습니다. 평소와 다른 새 두통, 점점 악화되는 두통, 열·목 경직·의식 변화가 함께 있는 경우도 가볍게 넘기지 마세요. 통증 점수만으로 원인을 구분할 수 없으므로 시작 시점과 동반 증상을 확인하는 것이 중요합니다.핵심 답갑자기 시작해 매우 심해진 두통이나 신경학적 증상을 동반한 두통은 응급 평가가 필요할 수 있습니다.대부분의 두통은 심각한 원인 때문은 아니며, 편두통이나 긴장형 두통처럼 반복되는 일차성 두통일 수 있습니다. 하지만 이전과 다른 양상, 갑작스러운 최고 강도의 통증, 발열이나 마비 같은 동반 신호가 있으면 원인을 의료진이 확인해야 합니다...

중성지방 수치가 높다면? 검사 조건과 다음 확인

건강검진에서 중성지방 수치가 높게 나왔다고 해서 곧바로 심장병이 있다는 뜻은 아닙니다. 중성지방은 혈액 속 지방의 한 종류이며, 수치가 높으면 심혈관 위험을 평가할 때 함께 살펴봅니다. 먼저 결과의 단위와 검사 조건, LDL·HDL을 포함한 전체 지질검사, 당뇨·갑상선·간·신장 질환과 복용약을 확인하세요. 아주 높은 수치는 췌장염 위험과도 관련될 수 있어 의료진과 빠르게 상담해야 합니다.핵심 답먼저 결과의 단위와 검사 조건, LDL·HDL을 포함한 전체 지질검사, 당뇨·갑상선·간·신장 질환과 복용약을 확인하세요.중성지방은 식사로 섭취한 에너지 가운데 바로 쓰이지 않은 일부를 저장하고 필요할 때 에너지원으로 사용하는 지방입니다. 식사, 음주, 활동량뿐 아니라 유전적 요인, 당뇨 조절 상태, 갑상선이나 간·..

한쪽 몸에 띠 모양 발진과 통증이 생기면? 대상포진 진료 시점

몸 한쪽이 따끔거리거나 화끈거린 뒤 같은 부위에 물집이 모여 나타나면 대상포진을 포함한 피부·신경 질환을 의료진과 확인할 수 있습니다. 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 다시 활성화되면서 생길 수 있습니다. 증상만으로 스스로 진단하기보다, 특히 얼굴·눈·귀 주변에 발진이 있으면 빠르게 진료를 받는 것이 중요합니다. [1] [2]핵심: 통증이나 저림이 먼저 나타날 수 있고 발진은 몸 한쪽에 띠처럼 생기는 경우가 많습니다. 발진을 알아차렸다면 가능한 한 빨리 의료진과 상담하세요. 72시간은 조기 항바이러스 치료의 효과를 높이기 위한 기준으로 안내되지만, 그 시간을 넘겼다고 진료를 포기하라는 뜻은 아닙니다. [1]질병관리청 대상포진 정보 보기목차대상포진은 왜 생기나요?발진 전 ..

코골이가 심하고 숨을 멈춘다는 말을 들었다면? 수면무호흡 검사 기준

코를 곤다는 사실만으로 폐쇄성 수면무호흡증이라고 진단할 수는 없습니다. 하지만 큰 코골이에 잠자는 동안 숨이 멈추는 모습, 헐떡이며 깨는 일, 낮 동안의 심한 졸림이나 피로가 함께 나타난다면 수면 중 호흡 문제를 의료진과 상담해 볼 수 있습니다. 진단에는 증상뿐 아니라 수면검사가 중요합니다. [1] [2]핵심: 코골이는 단서이지 확진이 아닙니다. 함께 자는 사람이 반복적인 호흡 멈춤을 목격했거나, 잠을 충분히 잤는데도 낮에 졸리고 피곤하다면 수면 진료를 문의하세요. 설문지나 스마트폰 앱만으로 수면무호흡을 진단할 수 없습니다. [1] [2]질병관리청 수면무호흡증 정보 보기목차단순 코골이와 수면무호흡은 다릅니다밤에 보이는 신호와 낮의 증상누가 평가를 고려할 수 있나요?진단은 수면검사로 확인합니다가정용 검사와..

두드러기에 입술 붓기·숨참이 동반되면? 아나필락시스 응급 신호

피부가 가렵고 두드러기가 생기는 알레르기 반응은 여러 이유로 나타날 수 있습니다. 두드러기는 대개 가려운 팽진으로 나타나고, 눈 주위나 입술이 붓는 혈관부종이 함께 생길 수도 있습니다. 피부 증상만인지, 쉰 목소리·쌕쌕거림·호흡곤란 같은 변화가 더해졌는지 구분하는 것이 중요합니다. [3] 그러나 음식·약물·벌독 등 특정 자극 뒤 몇 분에서 몇 시간 안에 입술이나 혀가 붓고, 숨이 차거나 어지럽고, 구토·복통 같은 증상이 빠르게 이어지면 아나필락시스일 수 있습니다. 아나필락시스는 생명을 위협할 수 있는 응급 반응입니다. [1]핵심 행동: 알레르기 노출 뒤 호흡·목·순환기 증상이나 여러 신체계통의 증상이 갑자기 나타나면 119에 연락하세요. 이미 에피네프린 자동주사기를 처방받고 사용법을 교육받았다면 개인별 ..

소변검사에서 잠혈 양성, 혈뇨일까요? 재검과 진료 흐름

건강검진 결과에 ‘잠혈 양성’이 표시되면 소변에 피가 섞였다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 시험지봉 검사 결과만으로 현미경적 혈뇨가 확정되는 것은 아닙니다. 눈으로 보이는 붉은 소변도 음식이나 약물 등 다른 원인으로 색이 변했을 수 있어, 소변검사와 증상에 따라 확인해야 합니다. [1] [3]먼저 기억할 점: 잠혈 양성은 결과 확인의 시작입니다. 반복 현미경 검사와 위험도 평가가 필요할 수 있습니다. 눈에 보이는 혈뇨나 반복되는 이상은 통증이 없더라도 의료진과 상담하세요. 항응고제를 복용 중이라도 임의로 중단하지 말고, 다른 사람과 같은 방식으로 원인 평가가 필요한지 문의하세요. [3]질병관리청 혈뇨 정보 보기목차처음 결과와 반복 검사는 목적이 다릅니다연령과 흡연력은 왜 확인하나요?검체 채취 시점과 방법도..

갑자기 한쪽 얼굴·팔에 힘이 빠졌다면? 뇌졸중 초기 신호와 119 대응

갑자기 한쪽 얼굴이 처지거나 팔과 다리에 힘이 빠지고, 말이 어눌해지는 변화는 뇌졸중의 초기 신호일 수 있습니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌 조직이 손상되는 질환으로, 증상이 갑자기 나타날 수 있습니다. 평소와 다른 변화가 생겼을 때 오래 지켜보며 원인을 스스로 가리기보다, 응급 도움을 요청하는 판단이 중요합니다. [1]먼저 기억할 행동: 얼굴·팔·다리의 한쪽 힘 빠짐, 말이나 이해의 갑작스러운 변화, 시야 이상, 새로 생긴 균형 장애, 원인을 알기 어려운 심한 두통 중 하나라도 갑자기 나타나면 119에 연락하세요. 직접 운전하거나 가족이 올 때까지 기다리지 마세요. [1] [2]질병관리청 뇌졸중 증상 보기목차왜 갑작스러운 변화를 놓치지 말아야 할까요?얼굴·팔·다리의 한쪽 힘 빠짐을 살펴보세요말..

기침은 얼마나 오래 갈까요? 3주 넘게 이어지면 언제 진료를 받아야 할까요?

기침은 감기처럼 흔한 증상일 수 있지만, 며칠째 이어지면 “언제까지 기다려도 될까?”, “전보다 나빠지는 건 아닐까?” 하는 걱정이 생깁니다. NHS 자료에 따르면 대부분의 기침은 약 3주 안에 가라앉습니다. 그래서 3주라는 기간은 진료 상담을 고려하는 실용적인 기준이 됩니다. 다만 3주를 채워야만 진료를 받아도 된다는 뜻은 아닙니다. 숨쉬기 어렵거나 피가 섞인 가래가 나오는 등 위험 신호가 있거나 상태가 급격히 나빠지면 기간과 관계없이 도움을 받아야 합니다.응급 신호 먼저 확인하기이 글은 성인을 중심으로 기침이 이어지는 기간, 변화 기록법, 의료진에게 상담할 시점과 긴급 신호를 정리합니다. 기침의 원인을 자가진단하거나 특정 약을 선택하는 안내는 아닙니다.먼저 기억할 기준: 대부분은 약 3주 안에 호전됩..

비타민 D 검사, 누가 필요하고 영양제 라벨은 어떻게 읽을까요?

검사 필요성을 먼저 확인하기비타민 D 수치를 한 번 확인해 보고 싶다는 생각은 건강검진 결과나 영양제 광고를 접할 때 들 수 있습니다. 그런데 혈액검사에서 25(OH)D를 재는 일이 모든 사람에게 필요한 기본 검진인지, 결과를 보고 바로 보충제를 골라야 하는지는 별개의 문제입니다. 검사와 제품 라벨은 각각 다른 질문에 답합니다. 검사는 특정 임상 상황에서 의료진의 판단을 돕고, 라벨은 제품에 어떤 원료와 기능성 표시가 있는지 알려 줍니다. 라벨만으로 자신의 혈중 수치나 검사 필요성을 알아낼 수는 없습니다.먼저 기억할 점은 이렇습니다. 일반적으로 건강한 성인 모두가 정기적으로 25(OH)D 검사를 받아야 한다고 볼 근거는 충분하지 않습니다. 다만 저칼슘혈증처럼 임상적으로 검사할 이유가 있거나, 의료진이 결..