부기우기의 헬스케어

실제로 저는 차전자피를 주기적으로 먹고 있어요. 아침, 저녁 식사대용 그리고 점심은 식전에 먹으면 좋다고 하지만 그냥 적당히 먹고 있습니다. 효과는 엄청납니다. 제가 열이 많은 체질인 반면 차전자피는 차가운 성질입니다. 매일 쾌변은 기본이고 식이섬유가 많이 포함되어있어 차전자피 소량으로 만들어내는 포만감도 엄청납니다. 차전자피 ? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물이다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데, 차전자피는 팽창성 하제로 분류된다. 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타난다. 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 함께 복용하는 경우 시간 간격을 두는 것이 좋다. 차전자피의 장점 !..

아보카도는 최근 몇 년 동안 사람들이 크림 같은 과일을 스무디에 섞거나 토스트 위에 얇게 썰어 인기있는 음식이되었습니다. 녹색 과일은 전 세계 주방에서 필수품이되었습니다. 아보카도는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 요리 할 때 다재다능한 재료입니다. 아보카도는 영양분이 풍부하고 균형 잡힌 식단에 유익한 음식이 될 수 있습니다. 다음은 아보카도가 건강에 좋은 5 가지 방법입니다. 1. 아보카도에는 오메가 -3 가 풍부합니다. 저밀도 지단백 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 종종 LDL 콜레스테롤이라고 불리며 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져있는 반면 고밀도 지단백 (HDL)은 "좋은 콜레스테롤"입니다. 미국 질병 통제 예방 센터 에 따르면 인체 내 콜레스테롤의 대부분은 LDL ..

6 of 8낭창루푸스는 말초 신경 병증을 유발할 수있는 많은자가 면역 질환 중 하나입니다. 종종 이것은 손과 발의 감각을 상실하지만 다리에도 영향을 줄 수 있습니다. 쇼그렌 증후군과 류마티스 관절염은 같은 효과를 나타냅니다.이 과정은 조여진 신경의 과정과 유사합니다. 즉, 염증 조직이 신경에 충돌하여 마비, 따끔 거림 또는 다른 감각을 유발합니다. 이 무감각 함은 때로는 근본적인 상태를 치료하고 균형 잡힌식이 요법을하고 규칙적으로 운동하는 것과 같은 건강한 생활 습관 조언을 따르는 것으로 완화될 수 있습니다.Geraci 박사는 "신경 병증 치료는 일반적으로 증상을 해결하지만 근본적인 질병 과정에는 영향을주지 않습니다.관련 : 루푸스 진단에 사용되는 11 가지 증상 7 of 8행정젊다면 발의 감각 마비가 ..

3 of 8 허니 디드 디스크탈장 된 디스크는 조여진 신경의 더 빈번한 원인 중 하나입니다.척추가 디스크로 연결된 일련의 뼈라고 생각하십시오. 디스크를 젤리 도너라고 생각하십시오. 젤리가 짜내지면, 헤르니아 디스크, 미끄러지거나 파열 된 디스크가 있습니다. "그 젤리가 뒤로 젖혀지면 신경을 눌러 마비와 따끔 거림을 일으킬 수 있습니다."라고 Frese는 설명합니다.가장 작은 잘못된 움직임은 디스크를 쾅쾅 소리내어 보낼 수 있다고 그녀는 덧붙였다. "우리는 너무 많은 것을 구부린 많은 사람들에게 이것을 본다. 굽힘 앞으로는 젤리를 뒤로 젖히는 경향이 있습니다. "그 위치에서 앞으로 구부릴 때 무언가를 드는 것은 특히 위험합니다. 많은 수의 탈장 된 디스크는 운동, 진통제 및 추운 압축 또는 얼음으로 치료할..

다리가 마비되는 8가지 이유(1) 무감각, 따끔 거림, 핀 및 바늘은 때때로 심각한 무언가의 표시 일 수 있습니다. 1 of 8다리가 마비 된 원인은 무엇입니까?때때로 다리에서 약간의 무감각 또는 저림을 경험하지 않은 사람은 누구입니까? 어쩌면 핀이나 바늘처럼 느껴지거나 너무 오래 서서 피로감을 느꼈을 것입니다.일반적으로, 당신은 걸어 다니, 흔들어 대십시오. 큰 문제는 아닙니다. 그러나 때로는 다리가 무감각 해지는 것은 건강에 대한 관심이 더욱 높아질 수 있기 때문일 수 있습니다. 기회는 무감각 한 다리가 큰 문제가 아닙니다. 그러나 당신은 당신이 그것을 고칠 수 있도록 그 무감각의 바닥에 가고 싶습니다. 노스 웨스트 보건 센터의 신경 과학 연구소 (Neuromuscular Center)의 앤서니 게라..

더 나은 독감 예방 주사가 어딘가에 있을 수 있습니다. 매년 인플루엔자 바이러스는 수백만 명의 사람들에게 고통, 통증, 열병 및 전반적인 불행을 가져옵니다. 또한 독감으로 인해 수십만입원 및 수천명의 사망자가 발생했습니다. 게놈 의학에 게재 된 새로운 논문에서 연구자들은 혈액 검사를 통해 어떤 사람들이 독감 퇴치 가능성이 더 높으며 시간이 더 걸릴지를 확인할 수 있다고 말합니다. 그리고 같은 테스트에서 얻은 정보는 더 효과적인 백신을 포함한 새로운 치료법으로 이어질 수 있어 더 많은 사람들이 독감에 걸리지 않을 수 있습니다. 지난 4년간 스탠포드 대학의 의학 및 생의학 데이터 과학 부교수인 Purvesh Khatri와 그의 동료들은 독감 바이러스를 막는 최선의 방법에 대한 단서를 찾기 위해 면역계를 파싱..

당신이 배고픔을 당하는 과학적인 이유!? 배고픈 것 - 우리가 모두 식사 사이에 느끼는 느낌과 "구걸" 사이에는 차이가 있습니다. 당신이 매달린다면, 당신은 아마 그것을 이미 알고 있을 것입니다. 당신의 굶주림이 당신을 (그리고 당신의 가족과 친구들) 힘든 시간을 무시하는 아주 나쁜 기분에 빠지게 할 것입니다. 그러나 매달리는 것은 진짜 일입니까, 아니면 그냥 변명입니까? 노스 캐롤라이나 대학교(UNC) 심리학 및 신경 과학부의 박사 과정 학생인 제니퍼 맥코맥 (Jennifer MacCormack)은 "굶주림이 우리의 기분과 심지어 공격성과 충동과 같은 행동에도 영향을 미친다는 것이 일반적으로 받아 들여지고 있다" (Emotion) 저널에 발표됐다. "그러나 우리는 기아를 배고픔으로 변환시키는 심리적 메..

올해 최고치를 기록한 독감에 의한 어린이 사망! 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 올해의 독감 시즌으로 전염병이 없는 해보다 많은 어린이가 사망 한 것으로 나타났습니다.CDC에 따르면 2017-2018년 독감 계절과 관련하여 총 172명의 소아 사망이 최근보고된 바 있습니다. 이 수치는 2012-2013 년에 171명이 사망한 것을 의미하며, 신종 인플루엔자가 전 세계적으로 유행한 전염병 사망자 수를 능가합니다. 대부분의 사람들은 면역이 되지 않습니다. "우리는 올 시즌 독감에 압도적으로 많은 독감을 보았습니다. 그것은 매우 긴 계절이었고, 장기간에 걸쳐 높은 수준의 활동이 일어났습니다.“라고 CDC의 인플루엔자 부서의 전염병학자인 알리시아 버드(Alicia Bird)는 말했다. "이것이 우리가 ..

두뇌를 건강하게 유지하는 데 필요한 운동량은 얼마나 될까? 몸에 운동이 좋다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 신체 활동을 유지하면 나이와 함께 오는 뇌 기능의 정상적인 저하를 늦출 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 건강 단체는 성인들이 마음을 건강하게 유지하기 위해 적어도 일주일에 약 150 분의 중등도 - 강렬한 활동을 시도하려고 노력하지만 뇌가 예리하게 유지되는 데 필요한 양과 같다고 권고합니다. Journal of Neurology : Clinical Practice 지에 게재 된 새로운 연구에서, 마이애미 밀러 의과 대학의 물리 치료 및 신경 조교 조이스 고메스 오스만 (Joyce Gomes-Osman)의 연구원은 뇌에 대한 운동 처방을 찾았다. 그녀와 그녀의 동료들은 122 가지가 넘는 서로..

여름을 맞이하기 전, 7가지 종류의 벌레 예방법!(2) 벼룩 물기벼룩은 개와 고양이의 우박이지만 인간도 얻을 수 있습니다. 당신은 벼룩에 물린 경우 작은 붉은 자국을 볼 수 있습니다. 흔히 발과 발목에 세 개의 범프가 있습니다.벼룩 물기를 긁지 않는 것이 중요합니다. 그들이 당신을 물 때 유기체는 배설물이됩니다. 가려움증은 세균을 피부로 끌어 당겨 감염을 일으킬 수 있습니다.벼룩 물기의 주요 증상은 가려움증이지만 알레르기가 있으면 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 감염된 물린 물집이 부어 오르고 고름으로 채웁니다.경구 항히스타민 제 또는 국소 연고 또는 로션은 가려움증 및 알레르기 반응을 도와줍니다. 오트밀 용액이 함유 된 미온적 인 욕조는 도움이 될 수 있지만 가려움증을 악화시킬 수 있는 뜨거운 샤워나 ..