부기우기의 헬스케어

실제로 저는 차전자피를 주기적으로 먹고 있어요. 아침, 저녁 식사대용 그리고 점심은 식전에 먹으면 좋다고 하지만 그냥 적당히 먹고 있습니다. 효과는 엄청납니다. 제가 열이 많은 체질인 반면 차전자피는 차가운 성질입니다. 매일 쾌변은 기본이고 식이섬유가 많이 포함되어있어 차전자피 소량으로 만들어내는 포만감도 엄청납니다. 차전자피 ? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물이다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데, 차전자피는 팽창성 하제로 분류된다. 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타난다. 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 함께 복용하는 경우 시간 간격을 두는 것이 좋다. 차전자피의 장점 !..

흑노호? 흑노호란 덩굴성 목본으로 전주에 털이 없습니다. 뿌리는 껍질이 두껍고 목질부분이 작으며 향기가 납니다. 잎은 단엽으로 어긋나며 혁질이고 장원형 내지 난상 피침형이며 잎가장자리는 전연입니다. 꽃은 홍색이고 액생하며 단생 또는 적게는 쌍을 이루고 있고 자웅동주이며, 수꽃의 꽃잎은 10-16장이며 수술은 14-48개이고 수술대의 끝에 부속물이 있으며 암꽃의 꽃잎은 수꽃과 비슷하며 심피는 50-80개이고 방망이 모양의 화탁 위에 모여납니다. 취합과는 구형에 가까우며 성숙한 후에는 직경이 6-10cm 이거나 더욱 크게 됩니다. 흑노호의 모습은 축구공과 비슷하고 비타민C와 18종류의 아미노산을 함유하고 있으며 과일맛은 향기롭고 달며 무공해 녹색식품입니다. 흑노호는 미용장수과일이라는 별명이 있습니다 이는 식..

엄나무순(개두릅)? 엄나무순(개두릅)은 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로써 이 나무에서 돋아나는 새순이 엄나무순(개두릅)입니다. 참두릅과 생김새가 비슷하여 개두릅이라고 하며, 향과 맛은 개두릅이 조금 더 진한 편입니다. 주로 어린 순을 데쳐서 무치거나 초고추장에 찍어먹으며, 튀김이나 부침개를 해도 먹을만 합니다. 엄나무순(개두릅)에는 우리 몸에 이로운 성분이 많아서 평소 꾸준히 섭취한다면 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 오늘은 엄나무순(개두릅)이 어떤 성분을 가지고 있으며 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 엄나무순(개두릅) 효능 1. 당뇨병 개선 체내의 포도당이 체외로 비정상적으로 빠져나가는 당뇨병에 걸리신 분은 엄나무 껍질이나 잎을 연하게 달여서 드시면 체외로 빠지는 포도당을 어느정도 보충할 수 있..

타히보?타히보란 남미 아마존 유역에서 자라는 나무로써 '신의 은총을 받은 약목' 이라는 뜻을 가진 나무입니다.잉카 문명에 악성 종양이나 전염병이 없었던 이유가바로 이 타히보 덕분입니다. 타히보는 30m의 높이에 핑크색 꽃을 피우는 나무입니다.여기서 우리가 치료 목적으로 사용하는 부분은타히보 나무의 외피와 목질부 사이 7mm 정도의 내부 수피입니다. 오늘은 이러한 타히보에 대해 알아봅시다! 타히보 효능 1. 암 예방 효과타히보는 강한 항산화력을 가진 퀴논이라는 색소 성분이 있습니다.이는 암세포의 확산을 억제하는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.또한, 타히보는 암세포에 세포 사멸을 유도시키는 작용을 합니다.이 세포 사멸은 정상 세포에 대해서는 작용하지 않고 암세포만을공격하는 것으로 알려져 있습니다.또한,..

토복령? 청미래덩굴뿌리, 청미래덩굴과 식물인 청미래덩굴의 뿌리줄기를 말린 것입니다. 청미래덩굴은 우리나라 중부 이남의 모든 산기슭에서 자랍니다. 봄이나 가을에 뿌리줄기를 캐서 물에 씻어 긴 것은 적당히 잘라 햇볕에 말려줍니다. 맛은 싱겁고 성질은 평합니다. 위경, 간경에 작용을 하고, 열을 내리고 습사를 없애며 해독합니다. 토복령이 유명한 이유는 항암, 당뇨 등의 다양한 질환에 효능이 월등하기 때문입니다. 매스컴에서 토복령차에 대한 여러 효과들에 대해 다룬 이후로 일반인들에게 많이 알려지게 되었습니다. 오늘은 이러한 토복령에 대해 알아보겠습니다. 토복령 효능 1. 해독 효능 및 독소 배출 토복령을 독을 해독하는 해독제로서의 기능을 합니다. 중금속, 납, 아연을 몸에서 배출시켜주고 특히, 수은중독에 좋은 ..

돼지감자?돼지감자는 국화과에 속하는 식물로써 감자처럼 땅속 줄기에열매가 맺힙니다. 이 열매가 당뇨뿐만 아니라 다양한 곳에서효능을 발휘한다는 것이 알려져 돼지감자뿐만 아니라 돼지감자차를찾는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 이러한 돼지감자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자 효능 1. 당뇨 개선돼지감자는 천연 인슐린이라고 불리울 정도로 당뇨에 우수한효능이 있습니다. 혈당량을 조절하는 효과가 있습니다.칼로리는 아주 낮으며 소화가 잘 되지 않기 때문에 흡수율이 낮은돼지감자는 인슐린을 정상치로 만드는 효능이 있습니다. 2. 체지방 분해 효과돼지감자에는 이뉼린 성분이 함유되어 있습니다.이는 우리 몸의 체지방을 분해하는 역할을 합니다.따라서, 돼지감자를 꾸준히 섭취하신다면 중성지방의 농도가감소하는 효과를 볼 수 있..

울금?울금은 보통 강황과 많이 헷갈립니다. 강황은 생강과의 뿌리, 울금은 생강과의 덩이줄기 입니다. 아열대 지역에서 자란 것은 강황온대 지역의 우리나라에서 자란 것은 울금입니다.울금은 술과 섞으면 그 모습이 마치 금과 같다고 하여 지어진이름입니다. 약재로 많이 쓰이는 울금. 오늘은 이 울금에 대해 알아보겠습니다. 울금 효능 1. 노화 예방울금에는 커큐민 성분이 함유되어 있습니다.이는 노화를 늦춰주는 효능을 하며 울금의 커큐민 성분이인슐린이나 스트레스와 관련한 유전자 발현이 떨어지는것을막아주며 조절을 합니다. 2. 치매 예방울금이 함유하고 있는 커큐민 성분은 뇌세포의 노화를 억제시켜줍니다. 또한, 치매 유발 물질인 아밀로이드베타가 뇌에 쌓이는 것을막아주기 때문에 치매 예방에 적합하다고 볼 수 있습니다. 3..

명일엽(신선초)?명일엽은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀입니다.신선초라고도 알려져 있습니다. 명일엽은 비타민, 미네랄이 골고루 함유되어 있고 우리 몸에이로운 작용을 하는 플라보노이드와 게르마늄 등의 성분들이 들어있어 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.오늘은 이러한 명일엽에 대해 파헤쳐 보겠습니다. 명일엽 효능 1. 해독작용 명일엽에 풍부하게 함유된 게르마늄 성분은 우리 몸의 해독을돕는 작용을 합니다. 게르마늄 성분은 우리 몸의 피를 맑게 해 줄뿐만 아니라 간 기능 향상에도 도움이 되어 탁월한 해독작용을 합니다.흡연자의 몸 속에 쌓은 독성물질들을 중화시키는 작용도 하니흡연자분들에게 명일엽이 좋은 음식이 될 것입니다. 2. 당뇨 개선명일엽을 섭취할 시 인슐린 분비를 촉진시켜 체내의 ..

비트?비트는 유럽 남부가 원산지입니다.그러나 요즘에는 제주도에서도 재배가 가능하여 국내산비트도 한창 인기를 끌고 있습니다. 약간 보라색이 도는 것이 특징이며 식당에서 국물이 보랏빛을 띄는동치미를 보셨다면 그것은 비트로 색을 냈기 때문입니다.비트는 맛과 식감이 좋을 뿐만 아니라, 좋은 성분이 많이 꾸준히섭취하면 우리 몸에 긍정적인 효과를 불러올 수 있습니다. 비트 효능 1. 간 해독 효과여러 연구 결과에 의하면 비트에서 발견된 화합물들은 간장을 해독시키고소화 시스템의 질병을 치료할 수 있다고 합니다. 또한 신장 및 간 질환을치료하는 효과가 있습니다. 특히, 과음으로 인한 간 손상 및 당뇨병으로 인한간 지방의 축적을 예방할 수 있습니다. 2. 장 기능 개선비트는 장내 환경을 깨끗하게 해주고 정상화 시키는 효..

초석잠? 초석잠은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다.우리나라 전역의 산, 들의 습지에서 서식하며 주로 식용 또는약용하는 부분은 누에 모양의 덩이줄기입니다.초석잠은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 치매예방을 위한 건강식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 초석잠에 대해 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 초석잠 효능 1. 여성 질환 예방초석잠은 주로 여성분들에게 인기가 많습니다.그 이유는 생리 불순과 불규칙적인 생리 주기를 바로 잡아주기 때문입니다.추석잠을 우려낸 물을 꾸준히 섭취해주시면 생리 주기를 규칙적으로잡을 수 있습니다. 2. 간 기능 개선초석잠에는 아르긴산 성분이 함유되어 있습니다.이는 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 도와주어 다리 저림 증상을예방할 수 있고, 혈관 내에 유해한 불순물들이 쌓..