[초석잠] 이름은 생소하지만 효능은 대박! / 효능, 먹는법, 부작용

초석잠?

초석잠은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다.

우리나라 전역의 산, 들의 습지에서 서식하며 주로 식용 또는

약용하는 부분은 누에 모양의 덩이줄기입니다.

초석잠은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 최근에는 치매예방을 

위한 건강식품으로 많은 관심을 받고 있습니다. 

오늘은  초석잠에 대해 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

초석잠 효능

1. 여성 질환 예방

초석잠은 주로 여성분들에게 인기가 많습니다.

그 이유는 생리 불순과 불규칙적인 생리 주기를 바로 잡아주기 때문입니다.

추석잠을 우려낸 물을 꾸준히 섭취해주시면 생리 주기를 규칙적으로

잡을 수 있습니다.

2. 간 기능 개선

초석잠에는 아르긴산 성분이 함유되어 있습니다.

이는 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 도와주어 다리 저림 증상을

예방할 수 있고, 혈관 내에 유해한 불순물들이 쌓이는 것을 방지하여

동맥경화 및 간경화 등을 예방할 수 있습니다.

3. 치매 예방 

초석잠에는 콜린, 페닐에타노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 뇌기능을 활성화 시켜주는 작용을 합니다. 

꾸준히 섭취하실 경우에 노인성 치매, 뇌경색을 효과적으로 예방할 수 

있습니다. 뿐만 아니라, 기억력 향상에도 좋은 효과를 보입니다.

이를 통해 학습력 향상이 필요한 수험생 및 성장기의 아이들에게 

많은 도움이 됩니다.

4. 장 기능 개선

초석잠은 약간 단맛을 냅니다. 그 이유는 바로 올리고당 성분때문입니다.

이는 장내의 좋은 유산균의 먹이가 됩니다. 따라서 평소에 꾸준히 섭취하신다면

소화불량 및 변비 등의 증상을 개선시키는 것은 물론이고 전반적인 장내의

환경을 개선하는데 도움을 줍니다.

또한, 이뇨작용, 심박수 감소 및 혈압 안정, 해열, 자궁수축 강화 등의

효능을 보입니다.

초석잠 먹는법

1. 생으로 먹기

초석잠을 먹는 방법 중 가장 간단한 방법입니다. 물에 잘 씻어 생으로 먹는 것입니다.

2. 초석잠차

초석잠을 씻은 후 햇볕에 잘 건조하여 말린 후 물과 함께 끓여 

우려낸 후 마시면 됩니다.

초석잠 부작용

1. 초석잠은 자궁을 수축시키는 효능이 있습니다. 따라서 임산부는 피하는 것이

좋습니다.

2. 초석잠을 과다섭취시 설사를 유방할 수 있습니다.

오늘은 초석잠효능, 초석잠먹는법, 초석잠부작용에 대해

알아보았습니다.

여러분의 공감은 저에게 많은 도움이 됩니다. 

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