[아세로라] 비타민의 왕! 맛있다 아세로라! / 효능, 먹는법

아세로라?비타민C의 왕으로 불릴 정도로 압도적으로 많은 비타민C를함유하고 있는 열매입니다. 안토시아닌을 비롯한 폴리페놀 또한풍부하며, 강한 항산화 작용으로 노화 및 질병을 예방하고 눈의건강을 유지해주며 피부 미백 효과 또한 있습니다.식감은 부드러우며 달콤하며 시큼한 맛이 특징입니다. 주로 서인도제도와 열대 아메리카 대륙에서 재배되며, 현재는브라질이 아세로라 최대 생산지로 자리매김 하였습니다. 우선, 아세로라의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아세로라 효능 1. 풍부한 비타민C비타민C는 피로 및 스트레스를 해소하며, 면역력을 향상시키고혈관건강을 유지합니다. 또한 콜라겐 합성과 항산화 작용, 철분의흡수를 촉진하는 등의 작용을 합니다. 동식물은 대부분 스스로 비타민C 합성이 가능합니다. 하지만, 인간들은 비타민C..
건강/음식 2018. 5. 24. 14:25
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