부기우기의 헬스케어

작두콩?작두콩은 장미목 콩과에 속한 한해살이 덩굴식물입니다. 이름 그대로 크기가 큰 작두만한 콩으로 콩 중에서 제일 큽니다.세 개의 달걀모양의 쪽잎으로 된 겹잎을 가지고 있으며,6월에서 8월사이에 보라색 혹은 연한 붉은색의 나비모양으로개화하고, 열매는 활 모양으로 구부러진 꼬투리로 열립니다.꼬투리 속에는 큰 씨가 10개-14개 정도 들어 있습니다. 작도콩에는 일반 콩과는 달리 비타민A, 비타민C가 다량 함유되어있고, 비타민B군도 일반 콩의 4-5배 가량 더 함유되어 있습니다.또한, 비타민B3, 칼슘, 마그네슘, 아연, 섬유질 등 각종 영양분이 풍부합니다. 오늘은 이러한 작두콩의 효능을 한번 알아보겠습니다. 작두콩 효능 1. 비염, 축농증 개선 작두콩에는 히스티딘 성분이 풍부합니다. 이는 콧물을 억제해주며..