부기우기의 헬스케어

코골이를 예방하는 7가지 방법!? 우리 중 많은 사람들은 적어도 일부 시간은 코를 골지만 이는, 건강과 인간 관계를 손상시킬 수 있습니다. 입을 닫아라우리는 우리가 코를 통해 들락날락 할 수 있도록 설계되었습니다. 입을 벌려 자면 들어오는 공기가 목 뒤쪽의 연조직에 부딪혀 진동하여 특성 소음을 냅니다. 성인의 약 45 %가 때때로 코를 골며 25%가 정기적으로 코를 곱니다. 입으로 호흡하는 것이 가장 일반적인 원인입니다. 아이들의 약 10%는 7세까지 줄어드는 아데노이드가 커져서 종종 코를 곱니다. 그러나 아이들이 코를 골라서 자라기는 하지만 어른들은 더 나빠지는 경향이 있습니다. 턱 밑과 머리 위 또는 입 가드 위에서 반복되는 턱걸이 끈으로 입을 다물 수 있습니다. 2. 코를 열어라.비강이 열리면 입냄..