부기우기의 헬스케어

머위? 국화과의 여러해살이풀로써 머우, 머구, 멍우 등으로 다양하게 불리는 봄나물입니다. 약간 쌉싸름한 맛이 특징이며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 머위에는 단백질, 지방, 칼슘, 철, 비타민A, B2, C, 플라보노이드, 사포닌 등 몸에 이로운 성분이 많습니다. 머위는 염증을 삭히는 효능이 있으며 암세포를 억제하는 효과가 있다고 알려지면서 많은 분들이 찾고 즐겨 먹는 식품입니다. 머위가 몸에 어떻게 좋은지 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 머위 효능 1. 혈관 건강 머위에는 폴리페놀, 비타민C, 베타카로틴 등 항산화작용이 뛰어난 성분들을 많이 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관 내 중성지방이 쌓이는 것을 억제하는 작용을 함으로써 혈관을 건강하게 하는 효과를 보여줍니다. 또한 다량으로 들어있..