당신이라면, 돈 주고 잠을 사시겠습니까!? (2)

트럼프는 2015 년 일리노이 주에서 열리는 캠페인 행사에서 "성공을 향한 커다란 기질이 있습니다. 너는 큰자는 사람이 아니다. 나는 3 시간 4 시간을 좋아한다. 나는 삐 소리가 난다. "그의 수면 용 허풍은 1980 년대 월 스트리트의 돈이 잤지 않은 흔적을 연상케했다. 왜냐하면 수면은 겁쟁이를위한 것이 었습니다.

 

앨런 데릭슨 (Alan Derickson) 교수가 2013 년 책 「위험하게 잠자는 (Dangerously Sleepy)」에서 밝힌 "남자 다운 눈부심 (manly wakefulness)"에 대한 숭배 (여성 "아름다움 수면"과 반대)는 대체되었습니다 - 이제 우리는 좀 더 많은 경고음과 약간의 경고음을 보게됩니다. 삐 소리가 나지 않아. 퇴임 후 4 시간에서 6 시간 밖에 안되는 빌 클린턴 (Bill Clinton)은 다음과 같은 사실을 인정했다. "내가 실수 한 대부분은 내가 너무 피곤했을 때 만들었습니다."누구나 빈약 한 몇 시간 동안 잠을 잘 수있다. Meadows에 따르면 밤은 있지만 "분 비율"만으로도 그 기능을 수행 할 수 있습니다.

 

메도우 수면 학교의 기업 워크샵 측면은 2008 년 출시 이후 대규모로 확장되었습니다. 이제 사업의 가장 큰 부분 중 하나는 직원을위한 수면 교육 프로그램을 제공하기 위해 은행, 법률 회사, 경영 컨설팅 및 광고 대행사로 진입하는 것입니다. 사업체가 잠을 자지 않고 직원들에게 돈을 지불하면, 이제는 더 나은 수면 방법을 가르쳐주고 있습니다. 영국에서 수면 부족으로 인한 결근에 연간 20 만 일이 손실되고 수면 부족 노동자가 영국 경제에 연간 400 억 파운드의 비용을들이는 것에 대해 거의 궁금하지 않습니다.

 

아리아나 허 핑턴 (Arianna Huffington)은 수면 부족에서 붕괴 된 이후 불과 10 년이 넘었으며 팔이나 침실에 대한 전화를 받으면서 CEO 나 실제로 누군가가 기능 할 수 있다는 생각에 돈을 쏟아 부었다. 매일 낮잠. 그리고 여유가 있다면 많은 사람들이 그녀의 메시지에주의를 기울이려고 노력했습니다 (Huffington은 "9 명 정도의 조수"를 가지고 있음을 주목할 가치가 있습니다).

 

최근 몇 년 사이, 아마존의 베스트 셀러 목록은 잠들기를 원하는 토끼라고 불리는 어린이 책으로 장식되었습니다. 그것은 스웨덴 심리학자에 의해 쓰여졌 고 그 초점과 구조는 아이들을 잠에서 깨어나도록 고안되었습니다. 그리고 성인들은 pyjama'd 군중에서 클래식 음악으로 잠들기 위해 대기하고 있습니다 - 베를린에서 시드니까지, 맥스 리히터의 잠은 8 시간짜리 "열광적 인 세상을위한 개인적인 자장가"로 잠을 자고 즐거운 밤을 보내고 있습니다. .

 

자기를 먹어라. 좋은 밤을 쉬게하는 음식.

그래서 사고 방식의 변화로 이끌었던 것은 무엇입니까? 한 가지 대답은 실험실에 있습니다. "근본적으로 변한 것은 진지한 신경 과학자들이 진지하게 잠을 자 시작한 것입니다. 그것은 신경 과학 세계의 묘소였습니다."그러나 더 이상은 아니었고, "떠오르는 데이터는 아주 훌륭합니다"라고 Foster는 말합니다.

 

그는 토런트에서 어떤 사람들을 덜컥 덜컥 울리며 그렇게 설득하면 잠자리에 들기를 바랄 것입니다. 2004 년 Jan Born에 의해 발표 된 "아름다운 실험"은 잠이 잠자는 동안 문제가 해결 될 수 있음을 보여줍니다. 건강한 젊은 성인에서 수면 장애가 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시키는 것으로 밝혀진 Eve Van Cauter의 University of Chicago 연구실의 "좋은 데이터" 그리고 우리가 긍정적이거나 부정적 경험을 기억하는 방식을 반영 할 수있는 수면의 수준은 당신이 잠을 못 자고 있다면 긍정적 인 가치를 지닌 단어를 기억할 가능성이 적습니다 (사랑이나 기쁨을 생각하십시오). , 너무 쌓여서 행동 할 때 변덕스럽지 않은 사람

 

"완전히 쉬지 않으면 포스터가 계속됩니다."그러면 지나치게 충동을 느끼는 경향이 있습니다. 당신이하는 일을 무 반대로; 당신은 감정 이입에 부족하기 때문에 다른 사람들의 사회적 신호를 선택하는 당신의 능력은 좋지 않습니다. 피곤한 사람들은 복잡한 문제에 대한 혁신적인 해결책을 제시하지 못한다. 즉,이 특별한 두뇌를 사용한다. 그러나 일반적으로 기능을 발휘할 수있는 능력, 유머 감각, 사회적 상호 작용은 정말로 빨리 떨어져 나간다. "라고 그는 말합니다. -term 수면 손실.

 

Meadows는 "오랫동안 불면증은 정신 건강이 좋지 않은 증상으로 생각되어 왔습니다. 이제 우리는 실제로 그것이 또한 방아쇠임을 알았습니다 - 수면은 조기 경보 신호, 불안, 우울증, 양극성에 대한 탄광 아래 카나리아로 간주됩니다. "수면 과학을 통해 버지니아 울프는 슈트 아이를 "인생의 기쁨에 대한 비통 한 축소", 우리가 충분히 열망하는 것은 당연한 일입니다.

 

많은 사람들이 잠자기 추적자에게 도움을 요청합니다. 우리가 얼마나 오래 자고 있는지, 그리고 어떤 종류의 잠을 자느냐, 가벼운가, 깊은 곳인지, REM인지 등을 측정하는 추적자는 이제는 흔한 침대 동반자입니다. 포스터 (Foster)는 경계심을 나타냅니다. "그들은 매우 안정적이며 수면 / 발목 패턴이 안정적인 사람들을 위해 일종의 일을하고 있지만, 비정상적이거나 정상 범위를 벗어났다면 그것은 솔직히 우리 대부분입니다. 떨어져 매우 빨리. "

 

그는 "네가 내 수면을 개선하기 위해 할 수있는 것들이 많다."라고 말하면서 "나는 우리가 아직이 장치들을 가지고 있다고 생각하지 않는다. 모두가 악 대차에 뛰어 들었습니다 ...이 일을 매우 진지하게 받아들이는 사람들이 많이 있습니다. "

 

잘 자르면 매우 현대적이고 메타 장애입니다 : orthosomnia. Northwestern Memorial 병원의 신경학 및 수면제 교수 인 Sabra Abbott 박사는 동료 인 Dr. Kelly Baron과 함께이 용어를 2017 년 논문에서 공동 작문했으며 일부 환자는 정량화 된 자기를 너무 멀리 복용합니까? 그녀는 "처음에는 반드시 수면 불만을 제기하지 않은 환자를보기 시작한 방법을 알려줍니다. 그들의 주요 관심사는 추적자가 올바른 양 또는 올바른 유형의 수면을 얻지 못했다고 말하고 있다는 것입니다. 그것은 그녀가 말했습니다. "그 장치는 수면 문제를 일으키고 있었을 것입니다. 그렇지 않을 수도 있습니다.“

 

포스터 (Foster)는 수면 추적자에 대한이 새로운 관심을 "국내 전기 화가 처음 들어 왔을 때."라고 말했습니다. 많은 사람들이 주택을 철거하기 시작했고, 장비를 사용하는 방법을 모르기 때문에 많은 사람들이 불타 버렸습니다.

 

Orthosomnia는 급속하게 성장하고 우리가 무엇을 해야할지 알 수있는 것보다 더 많은 데이터를 소비자에게 남겨 놓은 산업의 하나의 징후 인 것 같습니다 (항상 정확하지는 않지만). 소셜 미디어의 세계와 평행을 이룬다는 것은 유혹입니다. 우리는 그만큼의 돈을 사용하고 있으며 어떤 영향을 미치는지 아직 확신 할 수 없습니다. "모든 단계 변화는 똑같은 것을 만나게됩니다"라고 Foster는 회상합니다. "일이 너무 빨리 진행되어 그 뒤에 큰 공백이있다."

 

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그러나 수면 산업은 모두 소용돌이가 아닙니다. 즐거운 로테이 테크 말단에서는 무거운 Gravity Blanket을 발견 할 수 있습니다. 무게는 7, 9 또는 11kg의 세 단계로 나뉩니다. 회사의 CEO 인 Mike Grillo에 따르면, "껴안거나 포용하는 느낌을 모방합니다". 이것은 "세로토닌 방출", "멜라토닌을 자극하고, 스트레스와 불안과 관련이있는 코티솔 수치를 낮추는데 도움을 주며, 진정 작용과 근거있는 효과를 유도합니다." 무거운 담요는 나쁘지 않습니다.

 

Grillo는 뉴요커 (New Yorker)에 따르면 초기에 킥 스타터 (Kickstarter) 페이지의 섹션을 삭제하고 "그것을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 불면증, 외상 후 스트레스 장애, 강박 장애 및 주의력 결핍 과다 장애를 비롯한 다양한 질병을 치료할 수 있습니다.

 

그러나 분명히 화음을 쳤습니다. 지금까지 Kickstarter에서 5 백만 달러의 부끄러움을 키웠습니다. 기금 모금 목표는 21,500 달러였습니다. Grillo는 2016 년 도널드 트럼프 (Donald Trump) 선거 이후 더 많은 호소력을 갖기 시작했으며 "Brexit vote of the Brexit vote in the 세계".

 

뉴요커 (New Yorker)의 중력 (Gravity)에 관한 최근 기사에서 저자 인 Jia Tolentino는 "일하고, 돈을 벌고, 행동을 취하고, 수행 할 수있는 끊임없이 확대되는 의무의 세계에서 특히 매혹적인 고정화의 환상을 적용하는 법" .

 

스크린과 일이 우리 침실을 침범 한 불안한 시대의 산업과 세계 지도자들은 작은 시간의 삑삑 거리는 소리에 앉아 있습니다. 그 호흡 로봇 어디 있니? 나는 그것을 숟가락에 담을 필요가 있습니다.