부기우기의 헬스케어

돼지감자?돼지감자는 국화과에 속하는 식물로써 감자처럼 땅속 줄기에열매가 맺힙니다. 이 열매가 당뇨뿐만 아니라 다양한 곳에서효능을 발휘한다는 것이 알려져 돼지감자뿐만 아니라 돼지감자차를찾는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 이러한 돼지감자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자 효능 1. 당뇨 개선돼지감자는 천연 인슐린이라고 불리울 정도로 당뇨에 우수한효능이 있습니다. 혈당량을 조절하는 효과가 있습니다.칼로리는 아주 낮으며 소화가 잘 되지 않기 때문에 흡수율이 낮은돼지감자는 인슐린을 정상치로 만드는 효능이 있습니다. 2. 체지방 분해 효과돼지감자에는 이뉼린 성분이 함유되어 있습니다.이는 우리 몸의 체지방을 분해하는 역할을 합니다.따라서, 돼지감자를 꾸준히 섭취하신다면 중성지방의 농도가감소하는 효과를 볼 수 있..

울금?울금은 보통 강황과 많이 헷갈립니다. 강황은 생강과의 뿌리, 울금은 생강과의 덩이줄기 입니다. 아열대 지역에서 자란 것은 강황온대 지역의 우리나라에서 자란 것은 울금입니다.울금은 술과 섞으면 그 모습이 마치 금과 같다고 하여 지어진이름입니다. 약재로 많이 쓰이는 울금. 오늘은 이 울금에 대해 알아보겠습니다. 울금 효능 1. 노화 예방울금에는 커큐민 성분이 함유되어 있습니다.이는 노화를 늦춰주는 효능을 하며 울금의 커큐민 성분이인슐린이나 스트레스와 관련한 유전자 발현이 떨어지는것을막아주며 조절을 합니다. 2. 치매 예방울금이 함유하고 있는 커큐민 성분은 뇌세포의 노화를 억제시켜줍니다. 또한, 치매 유발 물질인 아밀로이드베타가 뇌에 쌓이는 것을막아주기 때문에 치매 예방에 적합하다고 볼 수 있습니다. 3..

명일엽(신선초)?명일엽은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀입니다.신선초라고도 알려져 있습니다. 명일엽은 비타민, 미네랄이 골고루 함유되어 있고 우리 몸에이로운 작용을 하는 플라보노이드와 게르마늄 등의 성분들이 들어있어 꾸준히 섭취하면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.오늘은 이러한 명일엽에 대해 파헤쳐 보겠습니다. 명일엽 효능 1. 해독작용 명일엽에 풍부하게 함유된 게르마늄 성분은 우리 몸의 해독을돕는 작용을 합니다. 게르마늄 성분은 우리 몸의 피를 맑게 해 줄뿐만 아니라 간 기능 향상에도 도움이 되어 탁월한 해독작용을 합니다.흡연자의 몸 속에 쌓은 독성물질들을 중화시키는 작용도 하니흡연자분들에게 명일엽이 좋은 음식이 될 것입니다. 2. 당뇨 개선명일엽을 섭취할 시 인슐린 분비를 촉진시켜 체내의 ..