부기우기의 헬스케어

실제로 저는 차전자피를 주기적으로 먹고 있어요. 아침, 저녁 식사대용 그리고 점심은 식전에 먹으면 좋다고 하지만 그냥 적당히 먹고 있습니다. 효과는 엄청납니다. 제가 열이 많은 체질인 반면 차전자피는 차가운 성질입니다. 매일 쾌변은 기본이고 식이섬유가 많이 포함되어있어 차전자피 소량으로 만들어내는 포만감도 엄청납니다. 차전자피 ? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물이다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 하제라고 하는데, 차전자피는 팽창성 하제로 분류된다. 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타난다. 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 함께 복용하는 경우 시간 간격을 두는 것이 좋다. 차전자피의 장점 !..

요즘 떠오르는 핫 푸드!항당뇨와 다이어트 효능에 좋은 히카마에 대해 알아보겠습니다! 히카마는 멕시코 감자 또는 멕시코 순무 또는 얌빈 이라는이름을 가지고 있습니다. 수분이 많이 포함되어 있어식감이 아삭아삭하며, 맛은 달콤하고 부드러운 견과류를먹는 느낌이 납니다. 우리가 자주 먹는 숙주와 비슷하다고 말하는 사람들도 있습니다. 주로 채로 썰어 샐러드에 넣어먹거나 감자요리처럼 볶아 먹기도 합니다.히카마는 세계보건기구에서 선정한 건강식품 20위에 선정되었고우리 몸 건강에 도움이 되는 건강식품입니다. 우리나라의 담양군에서는 히카마를 기후변화 대체 작목으로 주목해농촌의 신소득 작목으로 육성하기 위한 농업기술센터와의시험결과 재배에 성공하였습니다. 최근 농촌지역에서 산돼지들이 출몰해 농사에 어려움이 많은데히카마의 경우..

달달한 맛에 몸에도 좋다는 스테비아! 설탕을 밀어내고 스테비아가 각광 받는 이유에 대해오늘 알아보도록 하겠습니다. 월스트리트 저널은 2050년이 되면 전세계 설탕의 1/4을 스테비아가 차지할 것이라고 전망했습니다. 요즘 들어 건강에 대한 관심이 높아지며 설탕의 섭취를 줄이자 라는 목소리가 높아지고 있습니다.과연, 스테비아가 무엇이길래 사람들이 주목하는 것일까요? 스테비아란? 설탕에 비해 상대적으로 건강에 이로운 천연감미료로 주목 받고 있습니다.식물에서 추출한 스테비아는 설탕보다 단맛이 200배 가량 높지만, 칼로리가 거의 없습니다. 중남미 열대 산간지방으로 영하로 내려가는 곳이원산지인 스테비아는 잎과 줄기에 단맛을 내는 스테비오사이드라는성분이 설탕의 당분보다 200 ~ 300배 가량 높기 때문에 옛부터파..