외로움을 피하는 방법이 있다!? (1)

외로움을 피하는 방법이 있다!? (1)

 

외로움은 불가피하지 않습니다. 어른으로서 새로운 친구를 만드는 가이드가 있습니다.

우정을 쌓는 것은 까다로워 할 수 있습니다. 연구에 따르면 수백만 명이 외롭습니다. 여기에는 새로운 연결을 위조 한 4 명의 사람들이 그들이 어떻게했는지 설명합니다. 플러스 : 심리학자 린다 블레어가 그녀의 조언을 해줍니다.

 

놀이터에서 아이를 낳을 때는 매우 간단하지만 "내 친구가되고 싶니?"라는 말은 성인이 듣는 라인이 아닙니다. 사춘기 년은 당신이 예리하고, 사교적이며 정력적 인 느낌을 가질 때 쉽게 만들어지는 (그리고 쉽게 잊혀지는) 우정으로 가득 차 있습니다. 그런 다음 교전, 결혼, 이주, 직업 변화, 가족이 있습니다. 삶은 여러 가지 요구로 부름을 받고 결과적으로 우정은 진화합니다. 나는 친구들이이 거대한 삶의 순간을 보게되어 기쁘다. 그러나 나는 내 우정을 중요하게 생각하면서, 때로는 외롭다 고 느꼈다. 어떤 친구들은 육체적으로 멀리 떨어져 있고, 다른 친구들은 시간이 많이없고, 세상에서 가장 좋은 뜻으로 서로를 자주 만날 수는 없습니다.

 

Co-op와 제휴 한 적십자사의 최근 연구에 따르면, 영국에 사는 900 만 명 이상의 성인들이 종종 외롭다 고합니다. 테레사 5 월은 Tracey Crouch를 올해 외로움을위한 장관으로 임명하여 올해 초 문제를 해결하기위한 조치로 취임 한 외로움 전염병에 직면 해 있습니다.

외로움은 우리 모두가 때때로 느끼고 다양한 각도로 느끼는 것입니다. 그러나 그것은 또한 우리가 인정하는 것이 불안하다고 느낄 수도 있습니다.

 

Personal Relationships 지에 실린 또 다른 연구에 따르면 친밀한 관계에 대한 투자는 성인기의 건강, 행복 및 복지 향상과 관련이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

그러나 성인으로 친구를 사귈 때 힘들고 시간이 걸릴 수도 있습니다. 지난주 캔사스 대학 (University of Kansas)의 한 연구에 따르면 두 사람이 친구가되기 위해 90 시간을 소비해야했으며 친한 친구가되기 위해 200 시간을 소비해야했습니다.

 

임상 심리학자 인 린다 블레어는 이렇게하기가 어렵다고 동의합니다. "보통 친구를 사귈 수있는 근거는 공유 된 경험입니다."이러한 초기의 경험은 풍부하지만 종종 쉬운 기회가 사라지면 잊어 버릴 수 있습니다. 우정의 초기 기본은 비슷한 열정이나 관심을 갖는 것입니다. 자신이 정말로 좋아하는 것에 기초한 그룹이나 수업에 가입하거나 관심있는 것을 자원하는 것은 우정을 찾는 첫 걸음이 될 수 있다고 조언합니다.

 

그것이 까다로울 수 있고 신경을 건 드리기는하지만, 어른으로서 새로운 친구를 사귈 때 보람을 느낄 수 있습니다. Jacqueline Thomas (52 세)는 공유하고 싶어합니다. 조만간 은퇴 할 파트너 인 David와 함께 2015 년 Bulkington의 Warwickshire 마을로 이사하고 새로 시작할 기회를 얻었습니다.

 

우리는 아무도 모르기 때문에 처음부터 시작해야했습니다. 우리 아이들은 자라 났으므로 우리는 좀 더 조용한 삶을보고 있었지만 이전보다 훨씬 바쁘다 "고 말합니다.

Jacqueline은 이웃에게 자신을 소개하기 시작했습니다. 그녀는 새로운 우정의 촉매제로서 마을 회관에서 다양한 수업 및 그룹에 서명하는 것을 인정합니다. 그녀는 주저없이 WI에 가입했다. "모든 잼과 예루살렘 일 것이고, 나는 그곳에서 가장 어린 사람이 될 것"이라고 걱정했다. 그러나 그녀는 이제 그것이 그녀의 삶의 최선의 결정 중 하나라고 말했습니다.

 

새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지 말고 강조합니다. 평생 휠체어 사용자였던 Jacqueline은 적응 된 무술 수업을 광고하는 마을 회관의 포스터에 흥미를 느꼈습니다. 몇 가지 의문을 품은 그녀는 얼마나 즐거웠는지에 놀랐다. 그녀의 교사 인 Carl Hodgetts는 2006 년 휠체어를 착용 한 영국의 킥복싱 강사가되어 이제는 Shiying Do의 무술을 자랑스럽게 들고 있습니다. "그것은 단지 한 번의 신앙의 도약을 의미합니다. 비록 당신이 절대적으로 두려워하더라도, 그것을하십시오, "그녀는 말한다 :"심지어 나는 무술에 대해 조금 충격적이다. "

지난 몇 년 동안, 그리고 30에 가까워지면서, 나는 친구를 사귈 의식적으로 노력했다. 오래된 것을 바꾸지 말고 새로운 연결을 만드십시오. 블레어 총리의 우정은 "양파와 같다. 이 모든 계층의 친구가 있고 내면의 계층은 가장 친한 친구입니다. 평생 2 ~ 3 명이있을 것입니다. "새로운 친한 친구를 사귈 수는 없지만 인생의 다른 관심사에 대해 다른 단계에서 친구를 사귈 수도 있습니다. , 긍정적 일 수있다.

 

지난 여름에 친구의 결혼식에서 개인적인 성공담이 나왔습니다. 레베카와 나는 우리가 신부의 입구를 기다리면서 우리의 덜컹 거리는 배를 묶었습니다. 우리는 런던에서 서로 가깝게 살았으며 Dorset에서 같은 학교에 다녀갔습니다 (다른 해에도 불구하고, 여러분이 자녀 일 때 중요한 차이를 만듭니다). 우리는 여행, 음식 및 여름 계획에 관해 논의했지만, 결혼식 축하의 기운이없는 안목에서 우리의 새로운 우정이 존재할 지 확신하지 못했습니다. 그러나 나는이 순간들이 빠져 나가는 것을 막기 위해 결심했다. 런던 중부의 술집에서 모임에 빨리 감습니다. 나는 그녀가 나를 알아볼 수 있는지, 어색한 침묵이 있을지, 입을 까봐 걱정했다. 그러나 우리는 지금 확고한 친구입니다, 자본을 탐험하고 새로운 어딘가를 제안하기 위해 교대로 가져 가야합니다.