[허니부쉬] 지친 내 피부를 돌려줘! 허니부쉬의 효능 파헤치기!

피부에 그렇~게 좋다는 허니부쉬!

과연 어떠한 점이 우리 피부를 좋게 해줄까요?

오늘은 허니부쉬의 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다!

허니부쉬란?

남아프리카공화국의 케이프타운 지역에서만 피는 꽃으로써

꽃에서 꿀 향기가 나서 허니부쉬(Honeybush)로 불립니다.

남아공 원주민들은 버스티, 보시티, 부쉬티 등 다양한 이름으로 부릅니다.

허니부쉬티는 루이보스티와 보통 비교를 많이 하는데, 

허니부쉬티는 허브의 스파이시한 향에 은은한 꿀향이 납니다.

허니부쉬는 주로 추출분말의 형태로 만들어 차로 만들어 먹습니다.

풍부하게 함유되어 있는 각종 영양성분으로 우리 몸을 건강하게 하는

효능 역시 다양하게 있습니다. 

허니부쉬는 쓴 맛이 나는 탄닌이 적고 카페인이 전혀 들어있지 않아

주로 건강차로 사용되어 왔으며 철분, 칼슘, 아연, 마그네슘 등 무기질이

풍부합니다.

허니부쉬가 우리 몸에 어떻게 좋은 작용을 하는지 

한 번 알아보겠습니다.

허니부쉬 효능!

1. 항노화 및 피부 개선

허니부쉬는 비타민C 뿐만 아니라 비타민P로 알려진 헤스페리딘

성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분이 피부노화를 방지하고

주름개선에 뛰어나며, 자외선에 의한 피부손상시 회복에 도움이 되며,

탄력개선에 상당한 효능을 보입니다.

식약청에서는 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강에

도움을 줄 수 있음으로 허니부쉬를 기능성 원료로 인정하였습니다.

2. 피로 회복

마그네슘을 비롯해 아연, 철분, 칼슘 등의 다양한 무기질 성분들이 고루

함유되어 있고, 풍부한 비타민C 성분으로 피로해진 몸을 회복하는데도

효과적입니다. 특히, 허니부쉬는 카페인이 없기 때문에 카페인에 민감한

분들도 부담 없이 드시기에 좋은 식품입니다.

3. 혈관 질환 예방 및 항암 효과

헤스페리딘이 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 역할을 합니다.

또한 혈관벽을 강화시켜주며 체내의 유해한 활성산소를 제거해줍니다.

뿐안 아니라, 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 미네랄까지 풍부하여 

고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도음이 됩니다.

피부암의 원인이 90%가 자외선일 정도로 자외선은 피부에 악영향을 끼칩니다.

미국에서의 한 연구 결과에 의하면, 피부암을 유발한 쥐에게 허니부쉬를

투여한 결과 피부종양 생성이 84.2% ~ 90%가 억제됐을 정도로 

피부암 예방에 탁월한 효능을 보이며, 헤스페리딘이 암유발 요인인 염증에도

도움이 된다고 합니다.

허니부쉬 자체에도 영양소가 많지만 허니부쉬를 발효시키면

다양한 효소가 생성이 되며 영양분의 체내 흡수율도 증가됩니다.

앞서 언급한 헤스페리딘은 혈관을 튼튼하게 하고 나쁜 콜레스테롤인

LDL콜레스테롤을 낮추는 효능도 있습니다. 꾸준히 섭취하면 혈관 건강을

유지 및 개선하는데도 도움이 될 것 입니다.

4. 호흡기 질환 예방

허니부쉬는 오래전부터 남아프리카공화국에서 감기를 치료하는

천연약재로 많이 쓰여졌습니다. 우수한 항염증 작용으로 기관지 내

염증을 제거하고 배출시켜 감기를 비롯한 여러 호흡기 질환들을 예방하는데도

도움이 됩니다. 

5. 면역력 증진

허니부쉬는 비타민C 뿐만 아니라 마그네슘, 아연, 철분, 칼슘 등 

각종 무기질을 함유하고 있어 자양강장, 면역력 증진, 피로회복에 효과적입니다.

6. 갱년기 증상 완화 및 여성 질환 예방

허니부쉬는 콩과에 속하는 식물로써 이소플라본, 계피산, 쿠메스탄 등이 풍부하여

식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이는 갱년기 증상 완화에도 도움이 되고

불규칙한 생리주기 및 생리통 완화에도 도움이 됩니다. 또한, 양수를 맑게 해주는

망간을 함유하고 있고 카페인이 없어 임산부에게 도움이 되는 차입니다.

7. 노화 방지

허니부쉬를 섭취하게 되면 뛰어난 항산화 작용을 통해 노화를 촉진시키는

활성산소를 제거합니다. 또한, 체내 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 노화를

방지하는데도 우수한 효과가 있습니다.

허니부쉬는 발효된 것이 효능이 더 우수하다고 알려져 있습니다.

발효, 건조과정을 거치면서 다양한 효소가 생성되고 영양분의

체내흡수율이 증가될 뿐만 아니라, 항산화 효과도 더욱 좋아집니다.

오늘은 허니부쉬효능에 대해 알아보았습니다.

허니부쉬의 성분을 꼼꼼히 확인하시고 

올바르게 섭취하셔서 좋은 건강을 유지하시기 바랍니다.

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