[밀크시슬 / 실리마린] 간 기능 개선에 탁월한 식품, 밀크시슬 / 효능, 부작용, 먹는법

술만 마셨다 하면 다음날 너무 피곤하고 기력도 없는 분들!

술을 잘 마시는 편이 아닌데도 불구하고 어쩔 수 없이 

술자리를 가져야 하는 분들!

이제는 걱정마세요!

여러분들을 위한 완벽한 식품이 있습니다!

오늘은 밀크시슬(실리마린)에 대해 여러분께 소개하도록 하겠습니다.

밀크시슬?

밀크시슬은 의사인 디오스쿠리데스가 엉겅퀴를 닮은 식물을

지칭한 것에서 생긴 명칭입니다. 예전부터 엉겅퀴는 아기에게

젖을 먹이는 어머니들이 젖이 잘 나오도록 하기 위해 엉겅퀴차를

마심으로써 잘 알려진 식물입니다. 이러한 이유에서 엉겅퀴의

영문명인 시슬(Thistle)과 밀크(Milk)의 합성어입니다.

밀크시슬은 '성모마리아의 젖'이라고도 불리우며, 지중해 연안에서

2000년 이상 사용되어 왔습니다. 전설에 의하면 엉겅퀴의 잎에 

대리석 모양이 생긴 것은 성모마리아가 떨어트린 젖에 의해서 생겨난

것이라고 하며, 종명인 마리아눔도 이러한 전설과 관련이 있습니다.

일반적으로 보라색 꽃에 빛나는 녹색의 잎을 가지고 있으며

메리시슬, 세인트시슬 등 다양한 이름으로 불리우고 있습니다.

유럽 뿐만 아니라 아시아를 포함한 전세계에서 볼 수 있습니다.

실리마린?

실리마린이란 밀크시슬에서 추출한 씨앗을 말합니다.

즉, 밀크시슬 건강식품은 밀크시슬에서 추출한 씨앗인

실리마린을 가공하여 만든 영양제품입니다.

실리마린은 강력한 항산화 작용을 하는 플라보노이드 복합체입니다.

플라보노이드는 건강한 세포와 조직을 손상할 수 있는

활성산소의 손상으로부터 몸을 보호하는 항산화제입니다. 

레드 와인에 들어있다는 천연 산화방지 물질과 같다고 볼 수 있습니다.

또한, 실리마린은 몸속의 독성물질을 해독하는 해독제 역할을 합니다.

실리마린 성분은 간 독성, 간 손상을 예방하고 간 세포와 간 조직을

재생한다는 것이 한 연구에 의해 알려졌습니다. 이에 따르면 실리마린은

간에서 항산화 작용에 필요한 글루타치온 농도를 평균 35% 이상 

향상시킵니다. 또한 SOD(항산화 작용을 일으키는 신체 내부 효소)의

기능 또한 향상 시킵니다.

 

그렇다면 이제 밀크시슬의 효능에 대해 알아볼까요?

밀크시슬 효능

1. 알코올 중화 및 알코올 해독

알코올은 분해되는 과정에서 높은 칼로리를 발생시킵니다.

그렇기 때문에 인체는 이 때 사용하고 남은 에너지원을 중성지방으로

바꿔 간에 저장합니다. 잦은 음주로 인해 이와 같은 경우고 반복될

경우, 간은 지방대사에 문제를 일으키게 되어 정상보다 커지게 됩니다.

이로 인해 지방이 축적되면 지방간을 유발합니다. 지방간을 방치할

경우에는 간과 관련된 여러가지 질환이 따라올 가능성이 있습니다.

또한, 알코올의 분해시 나타나는 아세트알데히드는 체내에 해로운

독성물질로써 해독 과정에서 간에 무리를 주기 쉽습니다.

따라서 술을 마신 뒤에는 빠른 시간 내에 숙취를 제거해 주는 것이

좋습니다. 

밀크시슬은 간의 중요한 해독 성분이자 항산화제의 하나인 글루타치온의

농도를 증가시키고 그 결핍을 예방하여 알코올로 인해 손상된 

간세포를 복구하고 재생하는데 도움을 줍니다.

2. 암 예방 및 치료

밀크시슬이 암 예방 또는 암 치료에 효과가 있다고 여러 매체를 통해

널리 알려져 있습니다. 한 연구 결과에 따르면 실리마린과 밀크시슬의 

다른 활성 물질은 항암 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 

암세포가 분열 및 재생산되는 것을 막아주고 암세포의 수명을 단축하여

종양에 혈액 공급을 감소합니다. 또한, 일부 연구에 따르면 실리마린은

선 스크린보호 효과를 유리하게 보완할 수 있으며 피부암을 예방할

수 있습니다.

3. 담석증 치료

실리마린은 담즙 분비를 촉진하는 역할을 합니다. 이를 통해, 담즙분비 장애,

담석증 등에 이용할 수 있습니다. 최근 한 연구를 통해 엉겅퀴의 실리마린

성분이 담석이나 결석을 분해하여 해소한다는 결과를 밝힌 바 있습니다.

4. 당뇨병 개선

의학 연구에 따르면, 밀크시슬과 전통적인 치료법을 병용한다면 당뇨병을

개선할 수 있다고 합니다. 연구에 따르면, 혈당치가 감소하고 제2형

당뇨병의 주요 특징인 인슐린 저항성을 개선시키는 것도 발견했다고 합니다.

하지만, 복용하기 전에는 꼭 전문의와 상담을 통해 섭취하는 것을 권장합니다.

5. 호르몬 분비 조절

실리마린은 분비되는 각종 호르몬의 분비를 조절합니다.

또한, 자율 신경계통 조절에 도움을 줍니다. 호르몬 분비 불균형으로 오는

우울증, 여드름 등을 개선하는데도 많은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

다음으로는 밀크시슬, 실리마린 먹는법에 대해 알아보겠습니다.

밀크시슬(실리마린) 섭취법

1. 밀크시슬은 하루 130mg 정도의 섭취를 권장합니다.

밀크시슬 섭취량은 유효 성분인 실리마린을 기준으로 설정해야 합니다.

예를 들어 라벨에 '밀크시슬 1000g, 실리마린 50%' 라고 표기된 경우,

실리마린의 함량은 500mg입니다. 해당 정보를 꼭 참고하시기 바랍니다.

2. 실리마린은 단기간에 효과를 보기 어렵습니다.

3개월에서 12개월 정도 장기간 복용을 권장하고 있습니다.

되도록이면 터머릭(강황, 심황) 등 다른 성분이나 첨가물이 들어있는 

제품보다는 실리마린만 있는 단독 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

마지막으로 밀크시슬(실리마린) 부작용을 알아봅시다.

밀크시슬(실리마린) 부작용

1. 밀크시슬(실리마린)을 과다 섭취할 경우 위장이 약한 분들은

설사를 유발하는 경우가 있습니다. 또한, 임산부 및 모유 수유 여성은

사용을 하지 않는 것을 권해드립니다. 그리고 유방암, 자궁암, 전립선암과

같은 호르몬과 관련이 깊은 암의 병력이 있으신 분들 또한 밀크시슬 섭취를

하지 않는 것이 좋습니다. 

드물게는 위장관부작용, 알레르기 반응 등이 생길 수 있습니다.

2. 밀크시슬(실리마린)을 현재 복용 중인 간질병치료제, 피임약, 호르몬제,

항불안제 등 약물과 상호작용을 일으키거나 저해, 방해할 수 있으니

담당 전문의와 꼭 상담이 필요합니다.

오늘은 밀크시슬 효능, 밀크시슬 부작용, 밀크시슬 섭취량

실리마린 효능, 실리마린 부작용, 실리마린 섭취량에

대해 알아보았습니다.

섭취 전 권장사항을 꼭 확인하시어 올바른 섭취를 통해

좋은 건강을 유지하시기 바랍니다.