부기우기의 헬스케어

실제로 자세를 개선하는 쉬운 방법 당신은 아마도 "테크 목"에 대해 들었을 것입니다. 머리가 숙여지고, 어깨가 앞으로 나아가는 동안 우리 중 많은 사람들이 컴퓨터에 엎드린 소리를 내거나 휴대폰을 들으며 공격했습니다. 사람이이 위치에서 보내는 시간이 길어질수록 신체의 근육과 인대가 정상적으로 더 많이 받아들입니다. 그 결과 자세가 약해져 외모를 훨씬 뛰어 넘는 반향을 일으킬 수 있습니다. 샌프란시스코 주립 대학의 보건 교육부의 에릭 페퍼 (Erik Peper) 교수는 "우리는 이제 우리가 의자에 앉아 있고 우리 몸이 무너진 상태에 있기 때문에 큰 타격을받는 곳에서 살고있다. "소진이나 부정적 생각이 있다면,이 몸의 위치가 그들을 증폭시킨다"고 말했다. 그것은 사실입니다 : Peper는 자세에 대한 일련의 ..

비타민 D는 진정으로 모든 것을 치료할 수 있습니다. 우리는 어떻게 치료해야합니까?'햇빛 비타민'이 암을 포함한 다양한 조건으로부터 보호하는데 도움이 된다는 증거가 늘어나고 있습니다. 비타민 D는 상당한 순간을 보내고 있습니다. 지난 몇 달 동안 "햇빛 비타민"은 뼈와 근육 건강에 중요한 역할을 할뿐만 아니라 다양한 암 예방, 류마티스 관절염 발생 가능성 감소, 다발성 경화증 예방에 도움이 될 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 감기와 독감의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 비타민 D는 진정으로 치료제입니까? 그 혜택이 현실이라면, 우리 모두가 비타민 D 보충제를 복용하거나 심지어 음식을 강화해야합니까? 비타민 D는 하나의 화학 물질이 아니라 비타민 D2 및 D3를 비롯한 물질 그룹을 다루는 라벨입니..

스코틀랜드의 음료! Irn-Bru!설탕과 어떤 관계가 있을까? Irn-Bru를 구할 시간? 설탕 세금은 물을 바꾸는 방법에 대해서만 우리가 가장 좋아하는 음료입니다.달콤한 청량 음료에 대한 세금은 금요일에 발효됩니다. 업계는 "재구성 된 설탕"에서 인공 감미료까지의 수준을 낮추는 독특한 방법을 발견했습니다. 그러나 그들은 제품을 건강하게 만드나요?사라 보스 리 "제조업체는 수집을 피하기 위해 음료의 재조정에 혼란을 느낍니다."제조사는 결제를 피하기 위해 일정을 변경하는 것이 혼란스럽습니다.“그것은 입안에 사탕 치실처럼 녹습니다. 그들은 아들을 낳기 위한 이름을 지니고 있지만, 미래를 맛보기 위해 Irn-Bru 깡통으로 씻을 수도 있습니다. 전 세계적으로 가공 식품이 주류를 이루는 소수의 기업에 대해 가장..

요즘 환절기를 거치면서 영양제 관련하여 궁금해 하시는 분들이 많습니다.저는 이 아스타잔틴을 알게 된 후로 주변에 항상아스타잔틴을 권해줍니다. 지구상 가장 강력한 항산화제 라는 아스타잔틴은무엇인지, 그리고 효능은 어떠한 것들이 있는지오늘 알아보도록 하겠습니다. 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 카로테노이드 색소를 말합니다.크산토필 계열의 카로테노이드라는 색소의 일종으로 조류, 연어,랍스터, 새우 등의 붉은 해양생물에 많이 들어있습니다.송어, 미세조류, 새우, 그리고 가장 흔히 아는 지중해 연안에서발견되는 성분으로써 해양생물이 붉은 빛을 띄게 만드는 색소입니다.강력한 항산화 성분으로 피부, 지구력, 심장 및 관절에 좋고미래에는 암치료에도 이용될 가능성이 있는 성분입니다. 아스타잔틴이라는 물질이 세상에 알려졌을 때,..

당신의 주말은 어땠습니까?3.20am의 알람, 죽었던 밤의 Richmond Park와 토요일의 최고점의 Shoreditch.그것은 나를 위해 달리고 있는 미쳤던 주말이었다.언제나처럼 줄 서서 자신만의 이야기를 나눠보세요. 이번 주말, 울트라 러닝 이벤트가 개최되었습니다. 너무 극단적인 개념으로 소수의 사람들만이 끝내고 다큐멘터리를 만들었습니다. 아니, 바클리 마라톤이 아닙니다(이번 주말 및 스포일러 경고 발생 : 마무리 자 없음). 아니, 이 경기는 런던의 평균 거리에서 벌어졌습니다. 150 마일 이상. 런던 봉우리 경기는 Runners World의 Rick Pearson이 창안되었습니다. 그는 잠시 동안 팟 캐스트 시리즈를 진행하여 흥미로운 현지 거주자가 있는 각 런던 자치구의 가장 높은 지점으로 걸어..

'전에는 200m를 걷지 못했습니다' 왜 수술이 수퍼 비만 아동에게 생명을 변화 시킬 수 있는지잉글랜드의 많은 어린이들이 bariatric 수술을 받을 자격이 있다고 간주 될 수 있지만, 작년에만 18건의 수술이 수행되었습니다. 의사는 Vicky Counsell이 16세 였을 때 그녀의 체중을 줄이기 위한 수술이 없다면 체중은 그녀를 죽음으로 몰아 넣는 기회가 된다고 말했습니다. 그녀는 140kg (22st)이었고, 폐 상태로 복용하고 있던 스테로이드에 의한 체중 증가가 있었고, 그녀는 그것을 잃기 위해 모든 것을 시도했습니다. "쉬운 선택이었습니다." 라고 그녀는 말합니다. "그것은 생사가 되었습니다.“17세 때 위 밴드가 수술을 받았다. 위 주위에 작은 주머니가 생겨 소량의 음식만 섭취 할 수 있었다..

코골이를 예방하는 7가지 방법!? 우리 중 많은 사람들은 적어도 일부 시간은 코를 골지만 이는, 건강과 인간 관계를 손상시킬 수 있습니다. 입을 닫아라우리는 우리가 코를 통해 들락날락 할 수 있도록 설계되었습니다. 입을 벌려 자면 들어오는 공기가 목 뒤쪽의 연조직에 부딪혀 진동하여 특성 소음을 냅니다. 성인의 약 45 %가 때때로 코를 골며 25%가 정기적으로 코를 곱니다. 입으로 호흡하는 것이 가장 일반적인 원인입니다. 아이들의 약 10%는 7세까지 줄어드는 아데노이드가 커져서 종종 코를 곱니다. 그러나 아이들이 코를 골라서 자라기는 하지만 어른들은 더 나빠지는 경향이 있습니다. 턱 밑과 머리 위 또는 입 가드 위에서 반복되는 턱걸이 끈으로 입을 다물 수 있습니다. 2. 코를 열어라.비강이 열리면 입냄..

대장암은 물론, 우리 몸 어디에도 빠지지 않고좋은 효과를 가져다 주는 아티초크! 아티초크란?아티초크는 지중애 연안이 원산지로써 국화과 엉겅퀴속의다년초로 야생 엉겅퀴의 품종이 개량되어 현재의 형태가 되었습니다. 아직 우리에게는 낯선 식품이지만, 점점 그 효능에 관심을 가질 수 밖에 없을 것입니다. 미국, 프랑스, 이탈리아 등세계 각지에서도 즐겨 먹는 식재료입니다. 아티초크는 온화한 기후를 좋아하여 우리나라에서는 남부지방과제주도에서 재배가 가능합니다. 주로 꽃이 피기 전의 어린 꽃봉오리를잘라 식용으로 사용합니다. 육질이 연하고 맛이 담백하며, 영양가가 높고 우리 몸에 유익한 성분들이 많이 함유되어 있어 건강에도 좋습니다. 아티초크의 칼로리는 100g당 약 48kcal 정도로 낮은 편입니다. 아티초크의 영양소..

스쿠알렌이란? 심해상어의 간유나 올리브유에서 추출한 액상의 물질로써 스쿠알렌은 심해에 사는 상어류의 간유에 함유되어 있는데,콜레스테롤, 스테로이드의 선도물질로 무색에 냄새를 가진 액체입니다.우리 인체 조직 내에서도 자연적으로 소량 생성되는 영양물질이기도 합니다. 스쿠알렌은 비타민A, 비타민D가 다량 함유 되어 있어 건강한 치아와좋은 시력 그리고 튼튼한 치아와 탄력 있는 피부를 만드는 영양제입니다.또한, 병균의 감염을 예방하는 필수 영양소 역할을 합니다. 스쿠알렌은 수심 1,500m 깊이에 사는 심해어 특히, 상어의 간에서일반적으로 추출되는데 심해상어의 간유의 85% 가량이 스쿠알렌 성분입니다. 스쿠알렌은 탄소와 수소로 되어 있는 불포화 탄산수소의 일종으로맥아나 쌀겨, 올리브, 아마란씨 등에 함유되어 있고..

만약, 환자가 보스가 되면 어떻게 됩니까? 최근 환자들은 더 좋거나 나빠지기 전에 자신의 개인 건강에 대해 이전보다 훨씬 많이 알 수 있는 도구를 이용할 수 있습니다.임상 시험 및 새로운 연구를 검색하거나 웨어 단계에서 수면 품질까지 모든 것을 추적할 수 있는 웨어러블 장치를 사용할 수 있는지 여부에 관계없이 남성과 여성은 더 많은 정보를 수집하고 의사에게 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다. 그러나 의료계는 그것을 준비하고 있습니까? Fortune지의 Brainstorm Health 컨퍼런스에서 의료계 리더는 환자가 어떻게 더 많이 힘을 얻을 수 있는지, 그리고 여전히 직면하고 있는 장애에 대해 이야기했습니다. Morehouse School of Valerie Montgomery Rice 박사는 "환자..